目のくぼみは加齢の影響も大きい

歳を重ねていくうちに、私達の体はさまざまな変化が起こる。
若い頃と比べて無理が効かなくなったり、体力の低下を感じたりしている人も少なくはないだろう。
こうした変化は加齢によるところが大きいが、健康だけではなく美容にも影響を及ぼすことがある。

例えば乾燥肌が増える人もいれば、シミやクマができやすくなる人もいる。
これらは歳を取って肌年齢が老化したことが原因で、人によっては実年齢以上に肌年齢が衰えている場合もある。

だが、加齢による美容への影響はそれだけではない。
歳を重ねることで目の周辺がくぼんでしまう人も多いのだ。

目のくぼみは美容の大敵と言っても過言ではないだろう。
美容面にさまざまな影響を及ぼすため、そのままにすることだけは絶対に避けるべきだ。

確かに気にならなければ問題はないが、以下のような影響を覚悟しなくてはいけない。
美容に対する意識が高い人にとって、いずれも無視できないだろう。

年齢以上に老けて見られる

まず目のくぼみが及ぼす大きな影響が老け顔だ。
年齢に比べて老けて見られる原因になりやすく、状態によっては実年齢+10歳以上、というパターンも考えられる。
老け顔は誰もが避けたいところだと思うが、その原因となる目のくぼみをケアするか、何かしらの対策をしなくてはいけない。

眼力がなくなってしまう

また、眼力がなくなってしまうこともデメリットといえよう。
気にする人は少ないかもしれないが、眼力が衰えると覇気がないように見えてしまう。
まぶたが重いようにも見えるため、人によってはネガティブな印象を受けるだろう。
美容面に悪い影響しかないため、目のくぼみは早急に改善することが望ましい。

肌に張りがなくなる

目がくぼむと、その場所にシワができてしまう場合もある。
シワができる理由は目の周りの脂肪やコラーゲンの減少だが、肌に張りがなくなると、余計老けて見られるようになるのだ。
さらにくぼみが深くなり、クマができたように見えることもある。
肌も乾燥しやすくなるので、美容にとっては悪い影響しかない。

このように、目のくぼみは美容面に影響を与える場合が多い。
もちろん気にしないならそれでもよいが、自分の顔を鏡で見た時、どことなく老けて見えるのは決して気持ちがよいものではないだろう。
やはり若く見られたいと考えるのが普通だ。

目のくぼみは美容の大敵であるが、改善することも決して難しいものではない。
少しでも若く見られたい、老け顔だけは避けたいと考えている人は、改善に向けて対策を取ってみてはいかがだろうか。
後述するが、目のくぼみは色々な方法で改善することができる。

いずれにせよ、目のくぼみを緩和させるためには早めに取り組むことが必要だ。
今すぐに試せる手段もあるので、くぼみが気になってきた人はぜひ一度試してみてほしい。

目のくぼみを改善する方法

では、目のくぼみはどのようにして改善するべきだろうか？
以下では、誰でも始めやすい方法を5つピックアップしている。
自分にあった方法を見つけ、ぜひ実践してほしい。

眼輪筋をトレーニングする

目の周辺には眼輪筋という筋肉がある。
目を開けたり閉じたりする際に使われるほか、目に涙を行き渡らせ、ドライアイを予防する働きも持っている。
非常に大事な役割を担う筋肉であるが、この眼輪筋が衰えてると目のくぼみが生じてしまうのだ。
このため、トレーニングすることでくぼみを改善できる可能性もある。
もしくぼみが気になるなら、一度トレーニングをしてみてはいかがだろうか。

なお、トレーニングする方法はさまざまある。
それこそ数え切れないほどあるので、ぜひネットで調べてみてほしい。

眼輪筋のトレーニングはすぐに効果が出るとは限らないため、毎日続けることが大切だ。
1日数分でよいので、習慣化してコツコツ続けていこう。

温めて血流を改善する

目の周辺を温めることも目のくぼみ改善に効果的だ。
意外に思えるかもしれないが、血行不良も目のくぼみを招く原因の一つである。
血行不良になると血の巡りが悪くなり、眼輪筋の働きが衰えてしまう。
そして目がくぼんだように見えたり、実際にへこんでしまったりするのだ。

特に現代はパソコンやスマホの使いすぎや、デスクワークの影響で目を酷使しやすい。
気がついたら目がくぼんでいるケースも考えられるので、目の血流を改善することが大切だ。

血流をよくする手軽な方法はホットタオルやアイマスクだ。
ホットタオルはすぐに作れるので、目が疲れた時はこまめに温めてあげるとよい。

だが、温めるだけでは一時的な血流改善にしかならない。
もし血行不良が当てはまる人は、根本的な解決策が必要になるだろう。

血流改善や美容によい栄養・食材を取る

では、どのようにして血流を改善するべきか？
考えられるのは食事や栄養面の見直しだ。

血流は普段の私達の生活とも深く関わっており、特に食事は重要な役割を果たしている。
反対に食生活が乱れてしまうと血の巡りが悪くなり、目のくぼみに悪影響を及ぼすこともあるのだ。
一度食生活を見直し、普段食べている料理から不足している栄養を割り出してみるのもよい。

特に意識して補給したい栄養は、ビタミンBやEだ。
いずれも美容にとって重要な栄養だが、老化を予防したり血流を改善する働きを持つ。

他にも、食材ならにんにくや玉ねぎ、イワシなどの青魚を意識して食べるとよい。
お酢も血流を改善させる働きがあるので、これらの食材と合わせて料理に使うのもおすすめだ。

質のよい睡眠を心がける

血流の改善という点では、睡眠の質にも注意したほうがよい。
眠りは私達の美容健康と深く関わっており、質が悪いとストレスや病気の原因になるほか、血行不良を招くことがある。
美容にも悪い柄鏡しか無いため、睡眠環境は一度見直したほうがよいだろう。

睡眠の質を改善する方法は色々とあるが、まずは寝具を変えてみるとよい。
例えば枕の高さが合っていなかったり、敷き布団やマットが硬かったりすると、眠りが浅くなってしまうことがある。
浅い眠りは体に悪影響を及ぼすため、寝具を見直してみることも目のくぼみ対策には効果的だ。

ただし、寝具を変えるだけで睡眠の質が高まるとは言いがたい。
普段の生活も関わってくるため、夜ふかしを避けるなど、習慣を改めることも必要になるだろう。

アイクリームを使って毎日ケアする

食事の改善やトレーニングは面倒だ、という人は、アイクリームを試してみてはいかがだろうか。
毎月数千円の出費が増えるのはネックになるが、費用に見合った効果を期待できる。

アイクリームというと、目元のシワや乾燥肌に対処するスキンケアアイテムのイメージが強いだろう。
確かに間違いではないが、目のくぼみケアに最適な製品や、特化したものも中にはある。
そうした製品を使うことで、くぼみを徐々に改善し、ほとんど目立たなくすることも不可能ではないのだ。

また、アイクリームは1日1回か2回使うだけで済むし、1回あたり1～2分で済む手軽さが魅力である。
忙しい人はもちろん、他の方法では長続きしない人でも気軽に取り組めるだろう。
目のくぼみが気になっている人は、アイクリームから始めてみるのもおすすめだ。

まとめ

加齢が原因で目の周辺がくぼむケースは多い。
そのままにしても健康への影響はないが、美容面に及ぼす影響は大きく、老けて見られる原因となる。
少しでも改善したいなら、眼輪筋を鍛えたり、血流の改善を意識してみるとよいだろう。

アイクリームを試してみるのもおすすめだ。
1日わずか数分でケアできるので、他の方法が面倒に感じた場合や、別の方法と合わせて実践してみるのもよいだろう。