朝、鏡を見て自分の顔を見たときに、「あれ？何だか疲れている…」と感じたら、目の上がくぼんでいるかもしれない。まぶたというのは、顔の印象を決める大きな役割を果たしている。
目の上のくぼみが気になるまぶたは、実年齢よりも老けて見えたり、疲れていないのに「疲れ顔」に見えてしまうことも多い。以前までは気にならなかったのに、突然目の上にくぼみがあることに気付いてしまった。そんなときは、焦らずに改善するためにやるべき事がある。早めに取り組めば、目の上のくぼみは必ず改善することができる。
睡眠時間をきっちり取り、疲れを溜めないこと
仕事や勉強、家事に子育て。人それぞれ、生活の中で疲れを溜めていることは多い。休みを取らなければ、気付かないうちに疲れはどんどん蓄積されて、目の上のくぼみとなってしまう。
疲れを取るには、質の良い睡眠を毎日取ること。睡眠は健康のバロメーターとも言われており、1日の疲れは睡眠中に回復され、次の日に向けて体が準備をする。しかし、睡眠時間を十分に取れない人や、睡眠時間があっても睡眠の質が低い人は、1日の疲れを回復できていないまま、次の日を迎えることになる。そうすると、徐々に疲れが蓄積され、身体のあらゆる部分で不調として現れる。風邪をひいたり、口内炎ができたり、肌荒れなど。そして、まぶたには目の上のくぼみとして現れてしまう。睡眠不足は疲れを招き、目の上のくぼみに繋がってしまうのだ。
質の良い睡眠は、リラックスした環境でしか作られない。寝具や部屋の環境など、今一度見直してみよう。なかなか寝付けないとお悩みの方も、一度は布団に入ってみること。横になって身体を休めすだけでも、身体の疲れは取れるはずだ。目の上のくぼみを改善するためにも、目を閉じて休息する時間は非常に大切である。
マッサージで血行を良くする
目の上のくぼみができていると、まぶたや目の周辺がどんよりと黒くくすんで見えてしまうことが多い。これは、血行が悪くなっている証拠で、目の上のくぼみをより一層引き立ててしまう。くぼみを定着してしまう血行不良は、マッサージで改善することが可能だ。
目の上のくぼみを改善するための血行促進には、まずまぶたのマッサージを取り入れる。マッサージと言っても、指も腹を使って優しく揉み解すだけで良い。あまり強く刺激してしまうと皮膚にストレスがかかるので気持ちいと感じる強さで揉み解そう。
また、まぶただけでなく目の周辺もマッサージしてみよう。顔の筋肉は意識して動かさないと、凝り固まって血行が悪くなってしまう。目の上のくぼみを改善させるためにも、顔全体の血行を良くすることはとても大切だ。目の周辺は、同じく指の腹を使って押したり揉んだりしながら刺激を与えていく。同様に、気持ちいと感じる程度の強さでマッサージしよう。目の周辺だけでなく、頬や口回り、額も続けてマッサージ。顔全体の色つやがよくなり、パッと明るい印象になるだろう。メイクもしやすくなるので、朝に行うのもおすすめ。
目の周辺や顔のマッサージは、自分でするのが難しいならエステサロンなどでプロにしてもらうのもおすすめ。専用のオイルなどを使い、血行だけでなくリンパも流してもらうと、不要物が流れてむくみも取れる。目の上のくぼみも、血行やリンパが流れることで少し和らぐはずだ。リラックス効果もあるので、定期的にフェイスマッサージに通うことは非常におすすめ。くぼみ予防にも繋がる。
毎日のお手入れを見直す
目の上のくぼみができてしまったなら、毎日のスキンケアも見直してみるべきだ。乾燥や栄養不足は目の上のくぼみを悪化する恐れがあるので、正しいケアを続けることはとても重要。
まず、洗顔の後にはきちんとすすげているか。すすぎはとても大切で、汚れが残っていると色素沈着も招いてしまう。くぼみを更に黒く見せてしまうので、すすぎは丁寧に行おう。
また、化粧水による保湿も重要だ。まぶたや目の周辺は特に乾燥しやすいので、たっぷりの化粧水で水分補給を心がけよう。保湿力が上がれば、若々しくハリのある目元を目指すことができる。目の上のくぼみが気になるときは目元に意識してたっぷりの化粧水で補いたい。
アイクリームで目の上のくぼみを解消
くぼみを撃退するには、アイクリームを使用する。化粧水や乳液だけでは補いない、くぼみに必要な成分をくぼみ部分に塗ってケア。
アイクリームは、ビタミンCやコラーゲンが入っているものを選ぶのがおすすめ。くぼみにはこれらの成分がとても効果的で、肌の内部からくぼみに働きかける。目元には目元の専用クリームでケアを続けることで、気になる目の上のくぼみも少しずつ改善していくことだろう。すぐに効果が出なくとも、定期的なアイクリームによるケアはまぶたのハリをアップさせ、若々し目元に導いてくれる。一度できてしまったからと言って諦めずに、正しいケアを続けて目の上のくぼみを解消しよう。