女性にとってダイエットは非常に身近である。ほとんどの女性が程度は違えど、ダイエットを取り入れたり意識したことがあるのではないだろうか。それほどダイエットはポピュラーで、女性の美意識を語るうえで欠かせないワードである。
そんなダイエット、気を付けないと、目のくぼみを作る原因になるようだ。せっかく体重が落ちてスリムなボディーラインを手に入れたとしても、目元がくぼんでいては話にならない。ダイエット中の人も、そうでない人も、ぜひダイエットと目のくぼみの関係を知っておこう。
急激な体重減少は、まぶたがくぼむ原因に
ダイエットを早く達成したい、目標の体重にいち早く近づきたい。という場合、食事制限を行う女性も多いだろう。食べる量を減らせば、当然ながら体重は徐々に少なくなっていく。1日の食事回数を減らしたり、量を減らし、中には暖食する人もいるかもしれない。あらゆる手段を使って急激に体重を減らすことは、意外と簡単なのである。
しかし、この急激な体重の減少には要注意だ。体質にもよるが、人が一番初めに体重の変化が現れるのは「顔」と言われることが多い。太ったね、痩せたね、という判断は、多くの場合顔の印象で行われているのだ。
そのため、急激に体重が減ると、顔の脂肪も急激に落ちてしまう。当然まぶたや目の周辺の脂肪も落ちてしまうので、目元からはハリが失われ、まぶたがくぼんで見えてしまうというわけだ。
目元の印象は非常にデリケートなので、ほんの少しの体重の減少も影響を受けてしまう。あまりにも短期間でダイエットを行うのは、思わず所にデメリットとして現れてしまうのだ。
栄養不足で目がくぼむ
ダイエット中は食事制限を行うことが多いので、栄養不足に陥ることも少なくない。野菜は体にいい、痩せるといっても、炭水化物や糖分なしの食生活では、栄養分は偏り続けてしまう。
そんなダイエット生活が続くと、お肌も荒れがちになり、乾燥、くすみ、ニキビなど、様々なトラブルを引き起こす。その中に目のくぼみも含まれ、栄養不足でまぶたや目の周辺の老化が進んでしまうこともあるのだ。
食事制限を行う場合には、栄養が極端に偏らないよう十分な注意が必要だ。
ダイエット中ならではのストレスで、まぶたがくぼむ？
ダイエットをしていると、様々な我慢が発生する。食べたいのを我慢する。お酒を我慢する。好物を我慢する…。普段通りの生活ではなくなってしまうので、ストレスも発生して当然だ。
ダイエット中ならではのストレスは、徐々に蓄積されて、お肌にも影響する。肌荒れにもなるし、まぶたもくすもがち。水分維持力も失われ、目がくぼんでしまうこともある。
ダイエットは無理なく続けることが、ストレスを溜めない根本的な対策である。1週間に1度くらいは好きなものを解禁するなどし、たまにはストレスから解放させるのが重要。これがダイエット中の肌荒れを防ぎ、まぶたのくぼみを作らない予防にも繋がる。
代謝が下がっているので、いつも以上に入念なスキンケアを
女性がダイエットを行うと、新陳代謝が下がってしまいがちだ。食事が偏ったり、急激な運動を始めてみたり、いつも以上にストレスを感じるなど。睡眠不足になることもあるので、代謝は下がる一方である。
代謝が下がるとお肌の調子も悪くなり、まぶたのくぼみも作ってしまう。ダイエット中のまぶたのくぼみを防ぐには、毎日のスキンケアをいつも以上に入念に行おう。水分補給を基本とし、保湿、時間があるときはパックをするのもおすすめ。ダイエットによって受けているストレスを少しでも労わり、お肌のダメージを最小限に行いたい。
ダイエット中の目元にはアイクリームが一番
いつも以上に特別なスキンケアでお肌をいたわりたいダイエット中は、まぶたのくぼみにもなりやすい。そのため、目元のケアには特別なものを使用し、しっかり行おう。おすすめなのは、アイクリーム。目元がしっかりと保湿され、水分を失わず、ハリも維持してくれる。
ダイエットによる栄養不足にも効果的だ。アイクリームには目元に必要な栄養分が多く含まれているので、ぜひ積極的に取り入れていただきたい。食事制限をしているときには、より一層おすすめだ。
また、ダイエット中ならではの新陳代謝の減少にも、アイクリームでフォローしたいところだ。代謝が下がるとどうしてもまぶたや目の周辺の血行も悪くなるので、くすんで見えがちである。くすみはまぶたのくぼみを悪化させて見せてしまうので、アイクリームで優しくマッサージをし、筋肉や血管をほぐしてあげよう。1日たった5分でもいいので続ければ、効果はより高まる。アイクリームをうまく取り入れることで、ダイエット中の目のくぼみは最小限に抑えることができるのだ。
ダイエット中の目のくぼみ防止には、アイクリームが必須
ダイエット中の目元のケアにはアイクリームを取り入れよう。目のくぼみを予防し、ダイエットによる悪影響を防ぐことができる。もちろん、ダイエットが終わった後もアイクリームによるケアは続け、いつまでも若々しい目元をキープできるといいだろう。
