女性にとって生理は非常に厄介な存在に時として当てはまることがある。生理は毎月定期的に訪れる人もいれば、不定期や不順に悩む人も多く、万人が同じパターンであることはないといえる。
また、生理痛や強烈な眠気を始め男性には理解できないつらさも多々あるのも事実だ。
最近ではこれらをPMS（月経前症候群）とし、生理前の排卵痛などを含めて医学的にも対策を取ろうとしている。
そして、このPMSの一つとしても目のくぼみやくすみ、クマなどがあり女性にとって大きな悩みとして認識されている。
生理前になるとなぜ目がくぼんでしまうのか？その原因とは？対策とは？
ここでは生理前に発生するめのくぼみについて詳しく見てみようと思う。
生理前はホルモンバランスが大幅に乱れる時期である
毎月、女性の体は生理前にホルモンバランスが大きく乱れてしまう。もちろんこれには個人差があるが、このホルモンバランスの乱れによって様々な不調を訴える女性が最も多くなる時期でることも事実である。
ホルモンバランスが崩れると、普段は感じないようなストレスでも大きな負担になってくる。
また同時に不眠、食欲不振、精神面の不安定なども発症してくることも多い。
ホルモンバランスの乱れは肌荒れにも繋がっていくものであり、ニキビや乾燥なども起こりやすくなり、同時にオイリー肌やかゆみなどを感じることも少なくはない。
女性の肌トラブルで最も多い時期顔の生理前であり、中には生理前専門のスキンケア用品などもあるほどだ。
このようにホルモンバランスの崩れやすくなっている生理前は目のくぼみの発生も多い時期といっていいだろう。逆に、ホルモンバランスの調整のとれた生理後等は目元のハリや若々しさはもちろんだが肌の状態も大きく向上していることが多い。逆に、生理前などは目がくぼんでしまうことなどから考えるに、ホルモンバランスは目のくぼみに大きくかかわっているといっていいだろう。
代謝の低下で血液の循環が滞るようになってくる
ホルモンバランスの著しい低下が起きるのが生理前であり、この時期の女性の体は新陳代謝が大幅に低下していることも重なって、健康的とは言いにくい状態に陥っているといえる。
代謝の低下が最初に出てくるのは血流の悪化になってくる。目の周りには毛細血管が多く存在しているのだが、代謝の低下によってこれらの血管のつまりが出てきてしまうのだ。
それに伴って目の周りの肌全体へのくすみや黒住、くまなどもひきこしてしまうことになる。
この状態が生理前から生理終了まで続くことを考えると目のくぼみに発展することも容易に考えることができるだろう。
体全体の血流も悪化してしまう時期でもあり、体のあちこちに不調が出てしまう時期といってもいい。生理前に体調を崩しやすくなるのもこの血流の悪化からといってもいい部分がある。
また、生理前には栄養不足にもなりやすく口内炎などもできやすくなってしまい、肌の乾燥も起こりやすくなってしまう。
生理前の代謝の低下はこのようにさまざまな症例を引き起こし、目のくぼみもひきおこしてしまうのだ。
生理前には少しでも血行を良くし、血流がよくなるようにマッサージなどを取り入れて過ごしておくのがいいだろう。
生理が始まれば症状が改善することも珍しくはない
生理前のこのような諸症状は、生理の始まりと共に体調がととのえば改善することも珍しくはない。目のくぼみも一時的なものであることも多いといえる。
そのため、生理前に目のくぼみが発生して島焦っていまっている場合は少しだけ落ち着いていただきたい。
目のくぼみを気にするあまりストレスをため込んでしまったりするのはかえって逆効果であり、悪化させてしまうことにも繋がりかねない。
まずは一時的なものかもしれないと考え、冷静に対処することが大事といえる。
生理前の現象かもしれないということがわかれば、まずはマッサージなどでやさしく揉みほぐし、リラックスさせることがおすすめである。目は毎日瞬きをしてる部分であり、まぶたはこのために疲れが非常に溜まりやすい場所でもあるのだ。気が付いた時に軽くマッサージでもみほぐし、目をいたわることも目のくぼみや眼病の防止にもつながってくる。
また、気持ちいいと感じる程度の熱さにした蒸しタオルなどまぶたにあててゆっくりと過ごすのもお勧めである。生理前は特に体が冷えている時期なので温めるという行為は非常に効果的であり、生理前に起こるイライラなども大きく緩和してくれ、リラックス効果も大きいのがこのホットタオルだ。
目元をピンポイントで温めるので結構もよくなり、目元にたまりがちな老廃物の排出も促してくれる。
老廃物は生理中は特に溜まりがちになるので、目元はもちろんだが足湯などを利用し、体全体の冷えを改善していくことがお勧めになる。生理前の伝い期間は少しの工夫で快適になるだけではなく、体内環境のリセットにもつなげることができる。
冷えの解消を心がけることで腸内環境の向上や肌質の変化なども出てくるので、生理前から生理終了までは体を冷やさない、冷えを起こしやすい食事を控えるなどを意識するだけも大きな変化が出ることも少なくはない。
目のくぼみの改善はもちろんだが、体質改善や体内環境なども含めてこの時期と賢く向き合うことで美容面も健康面も大きな変化が出てくると考えてもいいだろう。
冷えの改善などには簡単にできる生姜紅茶やなべ物などを取り入れるだけでも大きな変化を期待することができる。
野菜をたっぷりと入れた湯豆腐などは生理中の食事として非常におすすめである。
生理前はもちろんだが、毎日のスキンケアで目のくぼみを予防しよう
生理前はこのような状態からも肌荒れが起こりやすい時期である。肌トラブルも多くなるので、普段から正しいスキンケアをすることで生理前などの不安定な肌の時期も余裕を持って乗り切れるようにしていきたい。
急なニキビの発生や肌荒れなども、あまり気にし過ぎずに通常のスキンケアを続けるころで緩和しているということも珍しくはない。
生理前の肌荒れ対策に大事なことは、肌を清潔に保つことである。洗顔をしっかりとし、汚れを落とすことが基本になる。生理前にオイリー肌になる人なども洗顔で大きな変化を出しやすい。洗顔後は毛穴の奥まで化粧水をたっぷりと浸透させ、乾燥を防いでいく。
オイリー肌だからという人でも化粧水はたっぷりと使うほうが肌荒れの防止にもなり、乾燥防ぐことができる。生理前のオイリー肌は内側が乾燥しているので水分は不足している状態と考えるのがいいだろう。
目のくぼみが気になる場合は目の周辺は重点的にコットンパックなどを取り入れるのもいいだろう。
コットンパックは集中的に水分を補給できるので生理中のデリケートなまぶたに最適といってもいい。
また、目のくぼみを防ぐには保湿も忘れてはいけない。目元専用のアイクリームを利用することで確実な保湿が可能になる。
このようなスキンケアを毎日続けていくことで生理前後の肌質の乱れなども起きにくくなり、目のくぼみができも治りやすいといってもいいだろう。
アイクリームをスキンケアに取り得るだけでくぼみに大きな効果はもちろんだが、小じわやたるみなどにも効果を発揮で消えるので小じわの予防などを考える上でも積極的に導入してきたい。
