目にくぼみが出来てしまうと、顔の印象は一気に変わる。実年齢よりも老けて見えてしまい、顔全体が疲れて見えてしまう。また、目のくぼみによってメイクのりが悪くなるなど、女性にとって目のくぼみは大敵。
そんな目のくぼみは、出来る前から予防するのが一番だ。目にくぼみが出来ているという人も、今以上悪化させないためにも、予防方法を今からでも取り入れたい。今回は目のくぼみを予防する5つの方法をご紹介しよう。
目のくぼみを予防する方法① 睡眠時間をしっかり取ること
目のくぼみを予防する方法として、まずは睡眠時間に気を付けたい。睡眠時間が少なくなると、肌荒れにもなり、目の下にクマが出来る原因にもつながる。
目のくぼみを作らないために、最低でも一日五時間以上は睡眠を取りたい。それ以下になると、目は疲れてしまい、目がくぼみやすい状態になってしまう。くぼみで目が老けてしまわない為にも、睡眠時間はたっぷりと取ることが大切。
目のくぼみを予防する方法② バランスの良い食生活を心がけること
目のくぼみと食生活はあまり関係なさそうだが、実は深い関係がある。特に目に良いとされる食品を食べることは、目のくぼみにとても高い効果を発揮する。
目に良い食べ物の代表は、ブル―ベリーである。ブルーベリーは視力が低い人にもおすすめされる食品で、目のくぼみを気にする人にも取り入れていただきたい。疲れ目を解消する効果もあるので、毎日パソコンを使う人にもおすすめ。疲れ目から目のくぼみを引き起こすことも少なくないので、ブルーベリーはもちろん、バランスの良い食生活で日ごろの体調を整えておくことも重要だ。
目のくぼみを予防する方法③ 目の周辺をマッサージする
目のくぼみは、血流が悪くなることで引き起こされることがある。血液の中に不純物が含まれていると血行が悪くなり、目の周辺がくすみがちに。蓄積すると、目のくぼみにも繋がるので避けたいところだ。
目の周辺やまぶたのマッサージをお手入れに取り入れると、目のくぼみを予防することができる。軽くマッサージすると、目元の血行は良くなる。これを毎日続けることでツボなども刺激され、健康的な目元を目指すことが可能に。目のくぼみの予防にも非常に効果的なので、簡単なマッサージで目のくぼみを解消しよう。
目のくぼみを予防する方法④ アイメイクは毎日欠かさずクレンジングする
目のくぼみは、意外だが汚れが蓄積されて発生することも考えられる。汚れとは、汗などの皮脂に加えて、メイク汚れも含まれる。特に毎日メイクをする人は、必ずクレンジングを行い、目のくぼみを作らない環境を整えよう。
クレンジングは、頬や額に合わせて目元も集中的に行いたい。目元は汚れが溜まると、毛穴の中に詰まりやすく、皮膚が重くなってしまう。それにより皮膚が垂れ下がり、くぼみとなってしまうのだ。
また、アイメイクの落とし忘れはくすみの原因にもなる。メイクの汚れが残っているだけで皮膚の色は黒ずんでしまうので、毎日欠かさずにクレンジングを行おう。あまりゴシゴシこすらず、優しくクレンジング剤を馴染ませると毛穴の奥のメイクも落とすことができる。マスカラなどの黒い染料は、くぼみ予防のためにも必ず洗い流そう。
目のくぼみを予防する方法⑤ 目元を乾燥させないように保湿する
目のくぼみを予防する方法として、目元を乾燥させないことも重要である。目元は皮膚の中でもとても弱い部位で、乾燥しやすく薄い。部屋が乾燥しているとすぐに影響を受けてしまい、まぶたや目の周辺はカサカサな状態だ。
まず、毎日のケアでは必ず化粧水で水分を補う。水分を補給しなければ、保湿で潤いを保つことはできない。化粧水をたっぷり惜しみなく使用し、目元もしっかりケア。そして、その後の保湿もしっかり行う。化粧水が馴染んで少し時間を置いてから保湿剤を付けると、さらに効果的。まぶたや目元にも意識して馴染ませて、目元が乾燥しないように。
保湿さえできていれば、目のくぼみは発生しにくくなる。毎日続けることが重要なので、日頃のスキンケアの重要性は偉大だ。目のくぼみを作らないために、目元の保湿は早いうちから気を付けておこう。
さらに、アイクリームを使用して絶対に目のくぼみを作らない
ご紹介した5つの方法に加えて、アイクリームでのケアも取り入れれば、目のくぼみはさらに出来にくくなる。アイクリームには非常に高い保湿効果があるので、普段のお手入れだけでは補えない保湿を期待できる。
また、メイクでダメージを受けた目元を休ませてくれ、食事だけでは補いにくい栄養分を直接目元に届けることが可能。アイクリームは、目元に塗るだけで簡単に目元のケアを行えるので、非常に簡単な方法でもある。目のくぼみを何としても作りたくないという人は、5つの予防方法に加えてアイクリームも取り入れて、より高い基準で目のくぼみを予防しよう。
