まぶたのくぼみを解消する際、様々な方法を多くの人が試しているはずだ。今回はそんな中から、一体どんな方法が効果的にまぶたのくぼみを解消できて、効率よく悩みを解決できるのかをまとめてみよう。
マッサージを定期的に行う
目の周辺の筋肉は、意外と忘れられがちだ。知らない間に凝り固まってしまい、肩こりのようになってしまう。まぶたにくぼみが発生する場合も、このようにまぶたが凝り固まっている状態だ。
そのため、定期的に目の周辺のマッサージを行うことは非常に効果的である。マッサージと言っても、自分でできるても簡単な方法だ。目の周りを気持ちい適度に押しながら、ほぐす感覚で問題ない。洗顔後のお手入れ時にもできるので、今すぐ実行できる対策方法だ。
また、化粧前に行うと、目元の血行が一時的に良くなるので化粧のりがよくなる、という意見もある。まぶたのくぼみがあると化粧もしにくいので、毎朝の習慣にするといいかもしれない。
コラーゲンやビタミンなど、美肌によいとされる成分をたくさん摂取する
コラーゲン、ビタミンCなどは、女性にとっては美肌成分として身近な栄養分だ。こういった成分を、意識して食生活に取り入れるのも、まぶたのくぼみに効果的な対策だ。特にコラーゲンは肉類、軟骨、鶏肉の皮や手羽先など。ビタミンCは果物に多く含まれているので、こういった食品を毎日食生活に取り入れることができれば、まぶたのくぼみ予防としても有効である。
まぶた周辺の皮膚内にも、元々コラーゲンやビタミンは備わっているのだが、どうしても日々の生活の中で減少してしまう。加齢やストレスなど、様々な影響を受けて減っていく栄養分は、食品から意識して取り入れると蓄積されやすいようだ。
ただし、こういった食品を毎日食べないといけないし、調理をするのが大変になってしまう可能性もある。まぶたのくぼみに対しても有効であるが、効果を感じるには食べ続けることが重要になるので、根気よく取り入れることが大切。
睡眠時間をしっかりとる
健康な体を保つうえで、睡眠時間は必須である。大人の理想の平均睡眠時間は約7時間と言われており、1日の中でなんとかして7時間は、睡眠時間を確保したいところだ。
まぶたのくぼみを作らないためにも、睡眠時間は必ず必要。睡眠不足の目元は、まぶたのくぼみだけでなく、クマも招きかねない。いわゆる「疲れ顔」を作ってしまうので、忙しくても寝る時間を作るのは重要だ。
もし夜間に7時間の睡眠が難しいのなら、昼寝を挟んでも問題ない。たとえ15分でもいいので、ゆっくり目を閉じて休まれる時間があるだけで、まぶたのくぼみはできにくくなる。目の周辺の筋肉は、まばたき運動で知らない間に疲れていることが多いので、極力目を休ませてやることが有効だ。
普段から保湿を心がける
まぶたが乾燥するなんて思ってもいないかもしれないが、実は乾燥しやすく、水分も失われやすいのが目元なのだ。頬や額には普段からスキンケアの意識があるものの、意外と目元というのは忘れられがちで、ケアも怠りがち。水分不足、保湿不足になりやすく、これはまぶたのくぼみにも繋がってしまう。
まぶたのくぼみは、肌にハリがなくなってしまうことも原因の一つなのだ。ハリがない状態は、いわゆる肌が垂れ下がった状態。頬なども加齢とともに肌が下がっていくのだが、同じように目元もハリや弾力を失うと、重力に逆らえなくなる。
これを防ぐには、普段から保湿を心がける他ない。化粧水だけでなはく、保湿成分の含まれている乳液などを入念に塗り、水分不足に陥らないように保湿を心がけよう。目元は忘れがちだが、頬、額、口回りと同じように、目元もセットでケアしたい。
普段から目元のケアを心がけることができれば、まぶたのくぼみはできにくくなるし、予防に繋がる。化粧水だけで終わらせていた人は、今すぐ保湿も始めよう。
アイクリームを使った対策が一番おすすめ
まぶたのくぼみを解消するには様々な対策方法があるが、一番のおすすめはアイクリームを使った方法だ。アイクリームがあれば、マッサージや保湿、栄養補給が一度に終わってしまう。
アイクリームには保湿成分が含まれているので、化粧水の後にアイクリームを目元に塗れば、しっかりと保湿ができて、まぶたのくぼみ対策に繋がる。
また、アイクリームを塗る際には、マッサージをしながら行うことで、血行を促進し、目の周りをほぐす効果も期待できる。気持ちい程度にアイクリームで肌を滑らせながらマッサージすることで、ハリも出て、血色もよくなるだろう。
さらに、アイクリームにコラーゲンやビタミンなどの成分が含まれているものであれば申し分ない。美肌効果のある成分は、食品だけでなく直接肌に塗ることで、細胞レベルで取り入れることができるのだ。内部からも外部からもまぶたのくぼみに有効な成分を取り入れて、効果的にまぶたのくぼみを予防しよう。
様々な面でアイクリームはおすすめなので、まぶたのくぼみを気にする人には、ぜひ使っていたきたいアイテムだ。
アイクリームで確実にまぶたのくぼみを対策する
睡眠時間を確保したり、マッサージ、食生活の見直しなど、まぶたのくぼみの対策は多くある。実生活から改善できる方法に加えて、ぜひアイクリームによるケア方法も取り入れていただきたい。簡単に行えて効果を感じやすいので、毎日のケアにプラスして印象的な目元を取り戻そう。若々しい目元に導いてくれるので、コツコツとケアを続けてまぶたのくぼみを解消しよう。
