疲れがたまると、決まってまぶたにくぼみができてしまう。という悩みをお持ちの方は、多いのではないだろうか。仕事や勉強、私生活での疲れは体のあらゆる場所に悪影響を及ぼし、目の周辺にもくぼみとして発生してしまう。
疲れがたまると、一体どうしてまぶたのくぼみが気になってしまうのだろうか。疲れとまぶたのくぼみの関係性について、知っておこう。
睡眠不足によるくぼみの発生
時間に追われて生活していたり、残業続きで寝る時間が削られてしまうと、当然疲れが溜まってしまう。睡眠不足は疲れを発生させ、一日のエネルギーを補給できないまま次の日を迎えてしまう。睡眠時間が足りていないまま生活を続けると、知らず知らずのうちに疲れは蓄積されてしまう。
睡眠不足になると、目の下にクマができてしまうことはよくある。クマは、血行不良が原因で発生する。睡眠時間が少ないと、体内で血液の循環が鈍くなってしまうのだが、これは目の周辺も同様だ。目の周辺には細かい血管が多く通っていて、これらの循環が悪くなってしまう。それによりクマが発生し、さらに目のくぼみにも発展してしまうのだ。
目の周辺の血管は睡眠不足の影響を受けやすいので、日ごろから注意する必要がある。少し寝たりないなと感じるときは、昼寝などでカバーし、極力睡眠は取るように心がけたい。
ストレスによるくぼみの発生
疲れているときは、なにかとイライラしがちだ。ストレスが溜まりやすい状態なので、少しのことで過剰に怒ってしまったり、知らないうちにイライラ状態に陥ってしまう。
そんなストレスも、くぼみには大敵だ。ストレスも血行を悪くさせたり、体の循環機能を鈍くさせてしまうので、顔や目の周辺にも悪影響を及ぼす。
また、ストレスが溜まると眉や目の周辺の筋肉が緊張状態になってしまい、いつもよりも筋肉運動が少なくなってしまう。動かなくなったまぶたは凝り固まってしまい、ハリを失ってくぼみへとなってしまう。感情の変化に左右されやすい顔や目の周辺の筋肉は、疲れによるストレスで固まってしまいやすいので注意しよう。
疲れていてお手入れ不足になっていないか？
仕事に疲れて帰ってくると、ついついお肌のお手入れを疎かにしがちだ。クレンジングから洗顔、化粧水に保湿。女性は毎日これらのお手入れをしなくてはならないので、大変だ。
このスキンケアの持続こそ、美肌への近道。しかし、毎日コツコツと続けることは意外と難しい。疲れていると、「1日くらいいいか」という考えになってしまい、つい手を抜いてしまいがちである。
目の周辺のお手入れも、理想は毎日続けることだ。疲れていても、極力続けてまぶたのくぼみを予防したい。「たった1日」も「されど1日」。お手入れ不足は積み重なってお肌に現れるので、まぶたのくぼみが気になるのなら、目の周辺のお手入れにも、気を抜いてはいけない。
疲れがたまって栄養不足になっていないか？
忙しい毎日を送っていると、食事にも手を抜いてしまうことが度々ある。お肌やまぶたのくぼみを気にするのなら、本来なら栄養価の高い食事を心がけて美肌を目指したいところだが、インスタント食品や外食が続くと、必ずと言っていいほどお肌に悪影響が現れる。
これはまぶたのくぼみも含まれる。まぶたのくぼみ予防には、コラーゲンやビタミンが効果的。そのため、良質な野菜や果物からの栄養が不可欠なのだ。栄養の偏った食生活からは美肌に効果的な栄養分は摂取できず、くぼみが発生してしまう可能性が高くなってしまう。
疲れていても、普段から栄養価の高い食事を心がけ、少しでもを摂取したい。美味しくいただける野菜ジュースやスムージーなども、効果的に取り入れてみよう。
アイクリームで疲れからまぶたのくぼみを発生させない
毎日忙しくても、簡単にできるお手入れ方法があれば、まぶたのくぼみは怖くない。疲れてしまっても、正しいお手入れを続けることができていれば、まぶたのくぼみは予防できるのだ。
簡単にお手入れを続けるのなら、アイクリームが必須である。まぶたのくぼみを予防するには、目の周りの簡単なマッサージと、栄養補給、さらに保湿が不可欠だ。アイクリームがあれば、これらのケアを一度で行えるので、目の周辺のケアを心がけたい人にはおすすめ。
アイクリームは、夜寝る前や朝の洗顔後などに、目の周辺に塗るだけでまぶたのくぼみを予防できる。塗り方は、軽くマッサージするように、目の周辺に優しく塗り込んでいくイメージだ。マッサージをすると、血行もよくなり、疲れた目をほぐす効果もあるので、一石二鳥だ。
さらに、アイクリームには保湿成分が入っているので、乾燥から目の周辺を守ってくれる。保湿された状態だとくぼみも発生しにくいので、毎日続けて乾燥知らずの目元を意識したい。
アイクリームの種類にもよるが、まぶたのくぼみに効果的なコラーゲンやビタミンを多く含んだアイクリームだと、疲れた状態からさらに目元をケアしてくれる。細胞レベルで成分を吸収できるので、毎日ケアを続ければ、健康的な目元をキープできるはずだ。
疲れていても、アイクリームで簡単にくぼみを予防
疲れによるまぶたのくぼみは避けることは難しいかもしれないが、普段からの心かけで予防することは可能だ。アイクリームでマッサージもしつつ、効果的に目の周辺のケアを続けていこう。
