まぶたのくぼみ

水分不足は私たちの体にとって非常に大事なものであり、把握すべきものでもある。水分が少なくなってしまうと、血液の結集濃度などが上がってしまい不純物や老廃物が排出されにくくなり体内に残留しやすくなってしまう。

それによって引き起こされる弊害はさまざまなものがあり、代表的なところでは血行不良や体調不良があげられる。他にも風邪、肌荒れ、めまいなどから重篤な症状のものまで多岐にわたってくる。

水分の少ない肌はどうしてもダメージに弱く、トラブルを起こしやすい状態になる。健康のためにも水分は日ごろからしっかりと補給していくことを意識していこう。

また、水分不足は目のくぼみにも影響するので美容の面からみても女性は水分の摂取は意識しておくべきと考えてもいいだろう。

水をあまり飲まないことで陥ってしまう水分不足とは？

水分不足になる原因の最も大きなものは、単純に水分の摂取量が少ないことである。スポーツなどで汗を大量にかいたりしているときは、喉が渇き意識的に水分を多めに摂取するが、日常生活では水をあまり飲まないという人も少なくはない。水分は毎日生活するだけでも失われてくものであると意識している人はほとんどいないだろう。

た追えば睡眠中には思う以上に汗をかいていることが多く、食事中にも消化作用で水分は低下してしまう。日常生活を送るだけで水分は失われていくのだ。

これを機会にして水分を普段から補給しているかどうかを考えてみることも大事になってくるといえる。

コーヒーやお茶では水分補給としては足りない部分がある

水分不足かもしれないと考えたり、自覚はある場合にはまず、何を飲んでいるのかをチェックしていくことになる。水分補充にお茶やジュース、コーヒーといったものを選んでいる人もいるだろうが、純粋な水分補給としてできれば水を飲むことが最も望ましいといえる。

お茶やコーヒーにはカフェインが含まれており、水分だけを摂取することが難しいともいえる。ジュースなどには糖分が多く含まれており、ジュースだけで水分を補給しようとするのは非常に難しいと同時に危険であるといえる。

一日の理想の水分量はおおよそにして二リットルほどといわれているが、この二リットルにはお茶やコーヒーなどは含まずに純粋な水やミネラルウォーターなどだけでの摂取が望ましい。これだけの水分を水のみで補うことができれば、肌への潤いはもちろんだが内臓などの循環を良くしてくれる効果や老廃物の排出効果も大きく期待できるといえる。

水分不足に陥らないためには水をたくさん意識して飲むことがもっとも効果的といってもいいだろう。健康をキープし、美肌を作るためにも水分の補給やカフェインを多く摂取しないなど意識するところから始めていきたい。

水分不足は目のくぼみにどう影響するのか？

水分不足と目のくぼみの関係は深く密接である。目のくぼみの原因の一つには「乾燥」があり、これはダイレクトに水分不足が関連しているといっていいだろう。

体内の水分が少なくなると、肌の保有する結分量も必然的に低下してしい、弾力が大きく低下してしまう。とくに、まぶたや目の周辺の皮膚は元々水分の量も他の部分よりも少なく、乾燥もいち早く影響が出てしまう場所でもある。

まぶたや目の周辺が乾燥することで、肌の弾力は大きく失われてしまう。弾力を失ったまぶたは重力に負けてしまことになり、下がってしまう。これによって皮膚のたるみが引き起こされてしまい、その結果目のくぼみが発生してしまうのだ。

また、乾燥は肌全体の状態にも悪影響を及ぼしてしまう。全体的にくすんだ印象を持たせてしまうことにも繋がり、目のくぼみをより悪化させてしまうことにも繋がってしまうのだ。このためにもくすみの発生は何としても避けたい部分になってくる。

だが、水分不足はくぼみを作る原因になってしまう上に、くすみも発生させてしまう。しかも、なかなか解消できないという部分からも非常に厄介な存在であるといえる。

目のくぼみが気になりだしたら早目の対策を撃ってくぼみの予防と発生を食い止めるように意識していきたい。

最初にすべきことは水分補給

日ごろからあまり水をのんでいないとかんじるひとは、出来るだけ意識して水分補給を心がけて欲しい。先ほども述べたが、理想の摂取水分量は二リットルである。これにはお茶やコーヒーは含まれない。そしてこれは意外と多く、慣れないうちは二リットルを摂取するのは大変なはずである。

日ごろから水分不足の人ほど目のくぼみを気にすることが多く、悪循環に陥りがちである。
まずは水を意識して飲むことが大事であり、二リットルが難しい場合は徐々に増やして最終的に二リットルを飲めるようにしていけば問題はない。

化粧水での水分補給も忘れずに

体内への水分補給もだいじであるが、同じように肌への水分補給も大事である。洗顔後の化粧水などでたっぷり水分を肌の奥まで届けることが大事になってくる。

肌の水分不足に陥っている人に多いのが思っている以上に化粧水をつけるりょうがすくないということである。化粧水をケチらずにたっぷりと付けることで水分補給がしやすくなり、肌への潤いを実感できるようになってくる。

目のくぼみを防ぐためにも、化粧水は目の周りなどにもたっぷりとつけていくことが大事になってくる。

高級な化粧水を少なめに使うよりも、手ごろな金額の化粧水を１か月で使い切るほうが肌への水分補給も栄養の銅線も作りやすいといってもいいだろう。化粧水は海部後はできれば２カ月以内で使いきるようにすることで品質の劣化や雑菌の繁殖などを押さえることができる。

目元などにも重点的に化粧水を使うようにすることを意識すると、化粧水の使用量が２カ月前後で使い切れるものであることに気付く人も多いかもしれない。

仕上げにはアイクリームで水分を閉じ込め、栄養をプラスしていく

化粧水でたっぷりと水分を補っても、時間と共に乾燥し蒸発してしまう。化粧水のあとに大事なことはこの水分をしっかりと閉じこめて保湿することである。

とくに、目元の水分を閉じ込めるのにはアイクリームがおすすめである。目の周りやまぶたは他の部位よりも皮膚が薄くデリケートであり、乾燥しやすい場所であることからも専用のケア用品を使うことが理想の形だからだ。

アイクリームならば高濃度の保湿が可能であり、目元の潤いをしっかりとキープすることも可能である。化粧水だけでは不足する部分のケアを補ってくれる役割を担ってくれるので目のくぼみが気になる人はアイクリームを毎日のケアに取り入れていくべきである。

目の苦飲み専用のケアとしてアイクリームを使うことはもちろんだが、目のくまなどにも効果を発揮してくれる。

目のくぼみの予防は一度では完了できないものになるが、毎日使うことでの積み重ねで効果は大きくなり、目のくぼみはもちろんだが、くすみ、クマなどにも変化が出てくる。

現在目のくぼみに悩んでいない人であってもアイクリームを使用することでくぼみの予防はもちろんだが、目の周りの小じわの予防やハリを高める効果も期待できるのでアイクリームをしっかりと使用し、これからのくぼみや目の周りの悩みを予防していくことが大事になってくる。

塗るだけで効果のあるアイクリームは毎日のケアにも簡単に取り入れることができる便利な存在といえる。

年齢と共にお肌のトラブルが増えてくるのは、どうしても避けられない。20代と30代ではお肌の状態は違うし、質も変化してくる。中でも、30代になってから目のくぼみに悩む人は急増する。最近何だか、目のくぼみが気になる…という人の中には、20代は気にならなかったのに30代になるとなぜか目がくぼんできた、という人も少なくないのではないだろうか。一体なぜ30代になると、目のくぼみに悩む人が急増するのだろうか？その理由を、解消法を探ってみよう。

お肌の水分維持力が低下し始める30代

20代と30代のお肌の大きな違いとして、水分維持力がある。お肌には常に水分が含まれており、この水分量が常に保たれていると、お肌は潤い、弾力もあるのでシワなどのトラブルも発生しにくい。水分量を常に保つ働きが、20代の人のお肌には備わっている。

しかし、30代になると、この水分を維持する働きが低下してしまう。水分維持力が著しく減少すると、当然お肌の水分量も低下してしまうのだ。

それにより、30代になると様々なお肌の悩みが発生することも少なくない。今まではなかった小じわやくすみ、シミなども気になり始める。さらにお肌の水分量が少なくなったことで、乾燥肌になる人もいる。お肌が乾燥すると皮膚全体の弾力が低下し、まぶた周辺や目のくぼみに繋がってしまうのだ。

お肌の水分維持力が低下してしまうのは、年齢を重ねるごとに低下するので仕方のないことだが、年齢に合わせたお肌のケアが必要になりそうだ。

免疫力の低下で目のくぼみが出来やすい状態に

年齢と共に免疫力が低下してしまうことも、残念ながら避けられない現象である。免疫力の低下は、体力を減少させ、風邪や病気になりやすい状態を作ってしまうのだ。20代とは違い体調を崩すことが増えた、という人も多いのではないだろうか。これは免疫力が低下したことが原因。30代になると、自分の体調管理には今まで以上に気を配らないといけない。

また、免疫力の低下はお肌にも関係する。元々備わっていたお肌の良い状態をキープする働きも免疫力が関係しており、これが低下すると、お肌のトラブルを多発させてしまうのだ。

この免疫力の低下で目のくぼみが出来やすくなる事もある。水分量の低下と、肌が持っている免疫力の低下により、30代になると目のくぼみが気になり始めると言える。もちろん個人差はあるが、30代にもなると、誰にでも目にくぼみが出来やすい状態になってしまうのだ。

規則正しい生活で、水分量と免疫力アップを心がける

30代になると、目のくぼみを避けるためにも規則正しい生活を心がけたい。まずは食生活を意識し、栄養分の高い食事を意識してみよう。ファストフードやコンビニ食が続くと、どうしても栄養価は低くなってしまい、お肌にとっても良くない。好きな物ばかりを食べていた20代からは卒業し、自分の健康を意識した食生活にシフトチェンジを行おう。

また、睡眠をきちんと取ることも大切だ。理想の睡眠時間は6～7時間程度。最低でもこの時間の睡眠は確保し、体もお肌もしっかりと休ませよう。20代のころは多少無理しても問題なかったかもしれないが、30代にもなるとそうもいかない。体力は低下しているし、お肌本来の力も低くなっているので、目のくぼみもできやすい状態だ。睡眠不足はクマやまぶた周辺のくすみにも繋がる。目のくぼみを作らないためにも、30代の人は日頃から睡眠時間をキープすることを意識していただきたい。

毎日のスキンケアで目のくぼみを防ぐ

30代では毎日のスキンケアに以前よりも気を配りたい。お肌のトラブル、目のくぼみを解消するためにも、20代と同じスキンケアでは追いつかないことも多い。

正しいスキンケア方法は、高級な化粧水や美容液を買わなくても行える。肌に合っているものを、正しく扱うことが大切だ。

化粧水は、お肌に惜しみなく付けるようにしよう。水分不足は目のくぼみの大敵なので、二度付け、三度付けくらいがちょうど良い。効果的に化粧水を付けられるコットンを利用するのもおすすめだ。高級な化粧水でなくても問題ないので、惜しみなく付けることが大切。

そして、その後の保湿も重要だ。化粧水で補った水分は、時間と共に徐々に乾燥してしまう。これを防ぐためにも、保湿には20代以上に時間をかけたい。目のくぼみができないようにするには、まぶたや目の周辺の保湿も必ず行うこと。付ける際には、力を入れてゴシゴシするのではなく、優しくマッサージするように馴染ませよう。

アイクリームで30代の目元を効果的に保湿

30代のまぶたや目の周辺の保湿には、アイクリームがおすすめだ。アイクリームは目元周辺の保湿クリームであり、化粧水で補った水分をしっかりと閉じ込めてくれる。さらに目のくぼみに効果的な栄養分も含まれており、美容液の効果も見込めるので一石二鳥だ。30代こそ、保湿力の高いアイクリームで目のくぼみを確実に解消しよう。毎日使うことで、30代らしい若々しい目元をキープしていただきたい。

目のくぼみが気になる人の中には、朝や昼間は気にならないのに、夜になるとなぜか目のくぼみが気になるという人もいるのではないだろうか。目のくぼみはさまざまな事が原因になっているので、夕方から夜にかけてのみ、目のくぼみが発生するという事もよくある話だ。

一体なぜ、朝や昼間は気にならず、夜になると目のくぼみが発生してしまうのだろうか。今回は夜に目のくぼみが気になる原因と、その対策に迫る。

一日中パソコン画面を見ていると、夕方ごろに目が疲れてくる

仕事上、一日中パソコンを使用しているという人も少なくないだろう。パソコンやタブレット端末の画面にはブルーライトという光が盛り込まれており、これは目にとっては刺激が少し大きいものだ。ブルーライトを長時間見続けると、目はどうしても疲れてしまい、トラブルを引き起こす。

例えば目が乾燥してきたり、視力が低下することもある。仕事の合間に少しパソコンの画面から目をそらすと、目がチカチカすることも。これらの現象が積み重なると、いわゆる疲れ目の状態になってしまう。疲れ目は、まぶた周辺にとって悪影響で、目のくぼみにも繋がってしまうのだ。

つまり、疲れ目になりやすい夕方から夜にかけて、疲れが溜まって目がくぼんでしまうということだ。特に事務仕事の人や、一日を通してパソコンを触っているという人は要注意。パソコンによる疲れは思った以上に大きく、夜に目のくぼみが気になる原因となってしまう。

これを防ぐには、仕事中に五分～十分ほど休憩を入れて、パソコンの画面から目を離すことが重要だ。まぶたを閉じてゆっくりと休むことで、目はリフレッシュする。どんなに忙しくても、目を休ませる時間を作ることは大切なのだ。

アイメイクのせいで、目のくぼみになる？

女性の場合、毎日メイクをしている人も多いが、アイメイクに力を入れ過ぎてはいないだろうか。もちろんメイクをするなとは言えないが、アイメイクのし過ぎが目のくぼみになってしまうことも考えられる。

目がくぼんでしまう原因として、まぶた周辺の乾燥が挙げられる。皮膚が乾燥してしまうと、目の周辺の弾力が低下し、細胞が分裂する。それにより、まぶた周辺の皮膚も垂れ下がった状態になってしまい、結果目のくぼみになってしまうのだ。

メイクをしていると、どうしても皮膚は乾燥しがちである。メイクしたての朝は、まだ水分で潤っている状態なのだが、時間が経つにつれてメイクの染料により皮膚が乾燥し、小じわなども発生する。目の周辺の水分維持が、とても重要だ。

アイメイクをする前には、毎日きちんと水分補給をし、保湿をすること。この保湿を怠ると、目のくぼみができやすくなるのでしっかりと行いたい。

また、目のくぼみが気になるときにはアイメイクは必要最低限に抑え、濃すぎるメイクは避けた方が無難だ。目のくぼみをメイクで隠そうとしても逆に目立ってしまうので、あまり触らずにまずは水分補給と保湿を心がけることが、夜になると目のくぼみになる事の解消に繋がる。

冷暖房による乾燥で、目のくぼみができてしまうことも

乾燥が目のくぼみを引き起こすということは、普段からも乾燥には気を付けないといけない。特に、夏場の冷房や冬場の暖房には要注意である。冷暖房は部屋の空気を極端に乾燥させるので、目の周辺の乾燥も急激に進んでしまう。

まぶたや目の周辺の皮膚はとてもデリケートで、元々水分量も少ない部位である。そういったまぶたや目の周辺の皮膚が乾燥してしまうと、かゆみや小じわ、クマ、そして目のくぼみといった症状を引き起こす。夜になると乾燥の影響で、目にくぼみができてしまうのだ。

女性なら部屋の乾燥に気を配り、加湿器を利用することも多いが、意外と目の周辺の乾燥を気にする人は少ない。実はまぶたや目の周辺が最も乾燥しやすいのだが、案外忘れられているのである。

部屋の乾燥から皮膚を守るためには、昼間から定期的にミスト水などで皮膚に潤いを与えると効果的である。またメイクの上からでも付けられる化粧水などで、目の周辺を乾燥から守ると良い。意識を続けることで、目の乾燥を防ぎ、目のくぼみを作らないように心がけたい。

毎日のお手入れにアイクリームを使用し、夜の目のくぼみを予防

夜になると目のくぼみができてしまう事を予防するには、毎日の正しいお手入れも欠かせない。おすすめなのは、アイクリームで目の周辺のしっかり保湿する方法だ。一日の疲れや乾燥から、寝る前にしっかりと保湿を行って、次の日に目のくぼみができにくい状態をキープしよう。

夜のメイク落とし、洗顔を丁寧に行った後には、まず化粧水での水分補給をたっぷり行う。化粧水は何度か重ね付けをするのが理想。そして乳液や美容液で肌の状態を整た後に、目の周辺をアイクリームで補おう。アイクリームには水分を閉じ込め、次の日まで保湿効果を維持する働きがある。疲れや乾燥からまぶたを守り、目のくぼみができない状態を目指したい。

日本人である私たちだけでなく、外国人の人にも、目のくぼみはある。特に欧米諸国の人は目がくぼんでいる人が多い印象ではないだろうか。一体どうして、外国人には目のくぼみがあるのか疑問に感じる人も少なくないはず。今回は、外国人の目のくぼみについて調べてみた。

外国人はもともと目の彫が深い

日本人と外人では、まず顔の作りが違う。外人の多くは、彫が深い印象ではないだろうか。日本人と比べると、外人には顔に凹凸がある。そのため、彫も深く見えるし、日本人と比べても印象的な顔をしている人が多い。

彫が深いと、当然目元やまぶたには影ができる。立体感のある目元は、自然な影ができ、それがまぶたや目のくぼみとして見えてしまうことも多い。つまり、実際には目がくぼんでいなくても、彫いよる影で目がくぼんでいるように見えてしまう、または目のくぼみが強く強調されてしまうのだ。

多くの外人の目のくぼみは、そういった顔の作りが違う為にそう見えてしまう、ということも大いにありそうだ。

寒暖差により鼻が高くなる？

外人の目のくぼみを更に協調させる要因として、鼻が高いということも挙げられる。目のくぼみだけでなく、鼻が高いのも外人の特徴だ。

ではなぜ外人の鼻が高いのかというと、所説あるが気候が関係しているようだ。特に欧州諸国では急激に冷え込む地域も多く、日本よりも寒い季節を過ごさなければならない。人の体は、急激に気温が低下すると、体をなんとかして温めようと働きかける。

その結果、より暖かい空気を体内に送り込むため目と鼻の間にくぼみを作り、吸い込む空気を少しでも暖めようとするようだ。そのため、寒波の激しい欧州諸国の人たちは鼻が高く、目がくぼんで見えるというわけだ。顔の作りがその土地の気候に関係しているというのだから、非常に興味深いものである。

ちなみに、日本は季節があるものの、欧州諸国のような寒波があるわけではないので、顔の作りも平坦である。奥二重や二重の人がいるのも、そのためだ。反対に、欧州諸国では多くの人が二重であるはず。目のくぼみにより、自然と二重になるようだ。人種によって目のくぼみに違いがあるのは、その人種が住んでいる気候も大きく関係しているのである。

顔の作りが平坦な日本人は、目のくぼみがより目立ってしまう

目のくぼみは非常に気になってしまうが、欧米諸国の人たちは、日本人ほど目のくぼみを気にしてはいないようだ。

元々目の彫が深く、目がくぼんでいる人が多いというのも理由のひとつだろう。日本にも、周囲に目のくぼみがある人が多いと、ここまで悩む人も少ないかもしれない。

また、欧米諸国では若い人でも目のくぼみがある人が多い。年齢や加齢に関係なく、もともとそういう顔の作りなので、気にならないのだ。欧米諸国の外人が日本人と比べて大人っぽく見えるのも、このためである。

顔の彫による目のくぼみで、平坦な顔の日本人よりも大人びて見えてしまうのだ。反対に日本人は比較的若く見られる顔の作りをしているので、少し目がくぼんでしまっただけでも、目立ってしまうのだ。外人よりもめのくぼみで悩むのは、仕方がないことと言えそうである。

紫外線による目のくぼみの悪化

目がくぼむ原因には様々なことがあるが、紫外線も大きく関係する。その人が1年で浴びる紫外線量が大きければ大きいほど、肌が受けるダメージが絶大だ。紫外線にはメラニン色素を破壊する作用があり、皮膚の下にある色素を刺激し、肌や髪の色を薄めてしまう。

外人に多い白い肌や、茶色やブロンドの髪の毛も、実はメラニン色素が関係している。元々紫外線の強い地域に住んでいる外人は、メラニン色素が日本人と比べても少なく、皮膚や髪の色が明るく、薄くなりがちだ。目の色が茶色、または青いのも、所説あるもののメラニン色素が関係しているようだ。

さらに、メラニン色素には肌の弾力性をキープするという重要な働きもある。メラニン色素が少ない外人は、目の周辺のメラニン色素も少ないため、肌の弾力性が低下し、皮膚が下がりがち。これにより、目のくぼみが発生してしまうことも少なくない。

紫外線や気候、元々彫の深い外人の顔の作りなど、様々な要因が重なって外人の目はくぼんで見えてしまうようだ。日本人と比べてまぶたがくぼんでいる理由は、少しでもお分かりいただけただろうか。

日本人は、日本人に最適な方法で目やまぶたのくぼみをケア

目のくぼみをあまり気にしないという外人だが、目の周辺を若々しくキープしたいという気持ちは同じである。アイケア商品も外人向けに多く販売されており、実際に使用している外人も多くいる。

ただし、日本人である私たちは、ぜひ日本人向けのアイケア商品を使いたいところだ。乾燥しやすい日本人は、アイクリームで保湿力を高めるのがおすすめ。住む環境や肌質も違うので、外人向けではなく、ぜひ日本人の肌に最適なアイクリームで目のくぼみをケアしていただきたい。

目の周辺やまぶたのくぼみに悩む人は多くいるが、中には10代なのに目のくぼみで悩む人もいるようだ。20代や30代でも悩む目のくぼみ、、10代ならそれ以上に悩んでしまうかもしれない。実年齢よりも老けて見えてしまうので、何としても解決したいものだ。今回は若くして目のくぼみが出来てしまう理由と、その対策に迫る。

なぜ若いのに目のくぼみが出来てしまうの？

目のくぼみができてしまう原因は、何も加齢だけではない。若いのに出来てしまう理由は様々なことが考えられる。

まず、目のくぼみは疲れ目からも発生する。最近ではスマートフォンやパソコンを日常的に使う若い人も多いので、そういったタブレット端末やPC画面から、疲れ目になっていることが予想される。

疲れ目の状態が続いてしまうと、若くてハリのある目元であっても目のくぼみが発生してしまうことがある。目の疲れが蓄積され、くぼみへと繋がってしまうのだ。

また、睡眠不足も大いに考えられる。若いころは多少睡眠時間が少なくても元気に過ごせてしまうものだが、実際に睡眠不足による悪影響は、体のあちこちに蓄積されている。目は瞬きをしているので、1日を過ごしていると想像以上に疲れているものだ。1日の疲れは睡眠中に回復するのだが、まだまだ元気な10代だと、睡眠時間が少なくても無理をしてしまいがち。寝ない日が続いてしまうと、まぶたの周辺に疲れが現れ、くぼみとなってしまう。

現代ならではの目の疲れや睡眠不足によって、若いのに目がくぼんでしまう人が非常に多い。ぜひ、自分の生活スタイルを一度見直していただきたい。

アイメイクのしすぎによる乾燥も原因のひとつ

10代の女性は、元々アイメイクをしなくとも若くて綺麗なのだが、現在ではメイクを始める年齢が非常に低年齢化している。美意識が高いのは良いことだが、その分基本的なケアも徹底しなければならない。

特に目の周辺は、いくら若いと言っても皮膚がデリケートな部位である。あまりにも濃いメイクを続けていると、皮膚が乾燥してしまい、ダメージを受けてしまうのだ。

また、メイクをしたのならクレンジングも徹底しなければならない。クレンジングは、メイク以上に時間をかけて丁寧に行わないと、皮膚に汚れや皮脂が溜まってしまう。クレンジングが不足すると、蓄積されたメイク汚れによってまぶたがダメージを受け、結果くぼみとして現れることもある。

メイクを全くするなということは言えないが、若いうちは極力薄めのアイメイクを心がけ、まぶたや目の周辺への負担を心がけたい。

10代ならではの、バランスの悪い食生活

勉強に仕事に遊びにと忙しい10代は、食生活も乱れがちだ。ファストフードやコンビニ食などが続くと、どうしても栄養は偏ってしまう。バランスの悪い食生活は、お肌のトラブルを引き起こし、まぶたのくぼみの原因にもなるので要注意だ。

また、10代の多感な時期にダイエットを行う人も多く、食事制限により栄養不足になることも。まぶたのくぼみと食生活は関係ないように感じるが、実は繋がっている。食事から得る栄養分はきれいなお肌を保つ上で必要なことであり、まぶたのくぼみを予防するためにも、栄養バランスの整った食生活は10代でも常に意識したい。

若いうちから生活習慣を整えることは、まぶたのくぼみ予防にも繋がる

10代だからと乱れた生活習慣を送っていると、まぶたのくぼみだけでなく、様々な悪影響が発生してしまう。若いからと安心せずに、できるだけ整った生活習慣を心がけたい。

毎日最適でも6時間は睡眠をとり、目をしっかり休ませよう。くぼみは疲れや睡眠不足から発生する。そして食生活も、整えること。バランスの悪い食事を続けていると肌荒れの原因になり、まぶたのくぼみにも繋がる。睡眠と食事は、健康的な目元を保つうえで非常に重要なことである。

さらに、スマートフォンやパソコンの使いすぎにも要注意だ。時間を決めて使用し、目に負担をかけすぎないこと。視力が低下すると、さらにまぶたのくぼみが出来やすい目元になってしまうので気を付けていただきたい。

アイメイクをしているのなら、クレンジングも徹底的に行おう。目元が皮膚が薄く、デリケートなので、ゴシゴシ強くこすらずになでるようにメイクを落とす。普段のメイクも薄くすることを心がけ、負担を減らしてまぶたのくぼみになるリスクを減らそう。

アイクリームのお手入れで、10代の目元をもっと若々しく

若くしてまぶたのくぼみが出来てしまっても、お肌自体はまだ若く弾力もあるので、正しいケアを行えばくぼみは解消できるはずだ。その際、ぜひ使っていただきたいのがアイクリーム。若い頃から目元の保湿を心がけることで、いつまでも若々しい目元をキープしたい。

アイクリームは、毎日寝る前に付ければOK。少量を目の周辺に馴染ませて、軽くマッサージすると目元がパッと明るくなる。せっかくの若々しい目元なのだから、くぼみが出来てしまう前に、正しケアで予防を心がけたい。すでにまぶたにくぼみが出来てしまったという人も、気付いた時からケアを始めることで徐々に改善されるだろう。

まぶたのくぼみは顔の印象を大きく左右するので、なんとかして解消したいと感じる人も多いだろう。まぶたのくぼみの原因は様々であるが目や目の周辺の疲れにより発生していることも、少なくない。また、顔の筋肉が凝り固まってしまい、血行が悪くなっている為にくぼみが発生していることもあるようだ。

そんなときは目の周辺のマッサージが効果的だが、その際、ぜひツボ押しも取り入れていただきたい。ツボには多くの効果があり、目の疲れを解消してくれたり、くぼみそのものに効くものなど、多くのツボが存在する。手軽に挑戦できるので、気が向いた時にぜひ試していただきたい。簡単に押せるまぶたぼくぼみに効果があるツボを、ご紹介していこう。

目の下のクマを解消するツボ…印堂（いんどう）

印堂というツボがある場所は、眉毛と眉毛の間の部分である。少し強めに押すと、気持ち程度の傷みを感じるはずだ。この印堂には目の下のクマを解消する効果があり、目元をスッキリと見せてくれる効果がある。

まぶたのくぼみに直接的に効果があるわけではないが、目の下のクマは、まぶたのくぼみを余計に悪化させて見せてしまう。目の周辺の血行を促進する効果もあるので、肌色が良くなりくぼみによる肌のくすみも解消される。

目やまぶたのたるみを防ぎ、弾力をアップさせるツボ…攅竹（さんちく）

攅竹は、眉毛の内側に位置する、少しくぼんだ箇所になる。押すと少々痛みを感じ、目が疲れている人は特に痛みを感じやすい。攅竹にはまぶたのたるみを解消し、下がってしまったまぶたにも効果的だ。また目の疲れにも効くようで、パソコン仕事をしている人にもおすすめのツボである。

目のくぼみはまぶたのたるみも関係しているので、目元の弾力をキープすることは非常に大切である。

疲れ目を解消し、目元をスッキリ見せてくれるツボ…太陽（たいよう）

こめかみと目尻の間にあるくぼみがあるのだが、ここが太陽というツボにある。分かりにくい人は、こめかみ部分を少しずつずらしながら指で押してみていただきたい。痛気持ちいと感じるくぼんだ箇所があるはずだ。

太陽は、主に目の疲れを解消してくれる効果がある。疲れ目に効果的で、車の運転中なんかにも最適だ。また視界をスッキリさせてくれるので、目元の印象も明るくなる。視界が明るく見えると瞳孔が開き、くぼみが気にならない目元に導てくれるのだ。

目の疲れはまぶたに影響しやすく、くぼみも発生しやすい。普段からツボ押しを意識し、疲れ目を防ぐことでまぶたのくぼみを予防したいところだ。

視力を回復させ、ストレスのない目元に導く…四白（しはく）

黒目の真下、ちょうどくぼみがある箇所が四白というツボ。こちらは視力を回復させるツボで、物を見る際のストレスを軽減してくれます。特にメガネやコンタクトレンズを使用している人には最適で、視力が低い人ならではの疲れ目を解消できる。

視力とまぶたのくぼみは一見関係なさそうだが、視力が悪いと目は想像以上に疲れているものだ。メガネやコンタクトレンズも疲れ目の原因になるので、少しでも視力を回復させることは大切なことである。視力の低下による疲れ目が、まぶたのくぼみを引き起こしていることも少なくない。

まぶたや目の周辺の老廃物を除去し、血行をよくするツボ…晴明（せいめい）

まぶたにくぼみができる際、目の周辺には老廃物が溜まっていることが多い。血行やリンパの流れが悪くなっていることも多いので、これを解消するとまぶたのくぼみには非常に効果的である。

目の周辺の老廃物を除去するツボは清明と言い、目頭のくぼみに位置する。疲れたときに、目頭をつまむようにマッサージする人も少なくないのではないだろうか。この周辺には老廃物が溜まっているので、ツボ押しと老廃物を流す意味でも、時々揉み解して目の周辺にある不要物を除去したい。

老廃物はまぶたのくぼみにも繋がり、またくぼみを定着させてしまう作用もある。極力老廃物は溜めないようにし、血行も良い目元を心がけたいものだ。

ツボ押しは、無理しない程度に、気持ちいくらいの強さで。

ツボ押しをする際に注意点として、強く押しすぎないということが挙げれれる。ツボは強く押せばいいというものではなく、気持ちいくらいの強さで、無理のない範囲で行うのが基本である。あまりにも強く押しすぎると、内出血や頭痛を引き起こす可能性も。気付いたときに無理なく続けるのが理想だ。

アイクリームを取り入れて、より効果的なツボ押しを

ツボ押しをする際には、ぜひまぶたのくぼみに効くアイクリームを使用していただきたい。皮膚の滑りがよくなるので、お肌に無理な力を与えずスムーズにツボを押すことができる。

また、アイクリームには目のくぼみに効果的な栄養分もあり、保湿も同時に行えるので一石二鳥だ。毎日寝る前のお手入れとして取り入れれば、自然とツボ押しも行える。アイクリームを賢く取り入れて、まぶたのくぼみに効くツボ押しをより効果的に行ってみよう。

女性にとってダイエットは非常に身近である。ほとんどの女性が程度は違えど、ダイエットを取り入れたり意識したことがあるのではないだろうか。それほどダイエットはポピュラーで、女性の美意識を語るうえで欠かせないワードである。

そんなダイエット、気を付けないと、目のくぼみを作る原因になるようだ。せっかく体重が落ちてスリムなボディーラインを手に入れたとしても、目元がくぼんでいては話にならない。ダイエット中の人も、そうでない人も、ぜひダイエットと目のくぼみの関係を知っておこう。

急激な体重減少は、まぶたがくぼむ原因に

ダイエットを早く達成したい、目標の体重にいち早く近づきたい。という場合、食事制限を行う女性も多いだろう。食べる量を減らせば、当然ながら体重は徐々に少なくなっていく。1日の食事回数を減らしたり、量を減らし、中には暖食する人もいるかもしれない。あらゆる手段を使って急激に体重を減らすことは、意外と簡単なのである。

しかし、この急激な体重の減少には要注意だ。体質にもよるが、人が一番初めに体重の変化が現れるのは「顔」と言われることが多い。太ったね、痩せたね、という判断は、多くの場合顔の印象で行われているのだ。

そのため、急激に体重が減ると、顔の脂肪も急激に落ちてしまう。当然まぶたや目の周辺の脂肪も落ちてしまうので、目元からはハリが失われ、まぶたがくぼんで見えてしまうというわけだ。

目元の印象は非常にデリケートなので、ほんの少しの体重の減少も影響を受けてしまう。あまりにも短期間でダイエットを行うのは、思わず所にデメリットとして現れてしまうのだ。

栄養不足で目がくぼむ

ダイエット中は食事制限を行うことが多いので、栄養不足に陥ることも少なくない。野菜は体にいい、痩せるといっても、炭水化物や糖分なしの食生活では、栄養分は偏り続けてしまう。

そんなダイエット生活が続くと、お肌も荒れがちになり、乾燥、くすみ、ニキビなど、様々なトラブルを引き起こす。その中に目のくぼみも含まれ、栄養不足でまぶたや目の周辺の老化が進んでしまうこともあるのだ。

食事制限を行う場合には、栄養が極端に偏らないよう十分な注意が必要だ。

ダイエット中ならではのストレスで、まぶたがくぼむ？

ダイエットをしていると、様々な我慢が発生する。食べたいのを我慢する。お酒を我慢する。好物を我慢する…。普段通りの生活ではなくなってしまうので、ストレスも発生して当然だ。

ダイエット中ならではのストレスは、徐々に蓄積されて、お肌にも影響する。肌荒れにもなるし、まぶたもくすもがち。水分維持力も失われ、目がくぼんでしまうこともある。

ダイエットは無理なく続けることが、ストレスを溜めない根本的な対策である。1週間に1度くらいは好きなものを解禁するなどし、たまにはストレスから解放させるのが重要。これがダイエット中の肌荒れを防ぎ、まぶたのくぼみを作らない予防にも繋がる。

代謝が下がっているので、いつも以上に入念なスキンケアを

女性がダイエットを行うと、新陳代謝が下がってしまいがちだ。食事が偏ったり、急激な運動を始めてみたり、いつも以上にストレスを感じるなど。睡眠不足になることもあるので、代謝は下がる一方である。

代謝が下がるとお肌の調子も悪くなり、まぶたのくぼみも作ってしまう。ダイエット中のまぶたのくぼみを防ぐには、毎日のスキンケアをいつも以上に入念に行おう。水分補給を基本とし、保湿、時間があるときはパックをするのもおすすめ。ダイエットによって受けているストレスを少しでも労わり、お肌のダメージを最小限に行いたい。

ダイエット中の目元にはアイクリームが一番

いつも以上に特別なスキンケアでお肌をいたわりたいダイエット中は、まぶたのくぼみにもなりやすい。そのため、目元のケアには特別なものを使用し、しっかり行おう。おすすめなのは、アイクリーム。目元がしっかりと保湿され、水分を失わず、ハリも維持してくれる。

ダイエットによる栄養不足にも効果的だ。アイクリームには目元に必要な栄養分が多く含まれているので、ぜひ積極的に取り入れていただきたい。食事制限をしているときには、より一層おすすめだ。

また、ダイエット中ならではの新陳代謝の減少にも、アイクリームでフォローしたいところだ。代謝が下がるとどうしてもまぶたや目の周辺の血行も悪くなるので、くすんで見えがちである。くすみはまぶたのくぼみを悪化させて見せてしまうので、アイクリームで優しくマッサージをし、筋肉や血管をほぐしてあげよう。1日たった5分でもいいので続ければ、効果はより高まる。アイクリームをうまく取り入れることで、ダイエット中の目のくぼみは最小限に抑えることができるのだ。

ダイエット中の目のくぼみ防止には、アイクリームが必須

ダイエット中の目元のケアにはアイクリームを取り入れよう。目のくぼみを予防し、ダイエットによる悪影響を防ぐことができる。もちろん、ダイエットが終わった後もアイクリームによるケアは続け、いつまでも若々しい目元をキープできるといいだろう。

エステでまぶたのくぼみを改善したいと考えている女性もいるだろう。エステはもはや女性にとって身近な存在であり、様々な悩みをあらゆる手段で解決してくれる場所だ。なので当然、気になるまぶたの悩みも、エステサロンでなんとかしてもらいたいもの。もちろん自分の努力も大切だが、エステでまぶたのくぼみを改善することは、そもそも可能なのだろうか？詳しく見てみよう。

コラーゲンを注入すれば、まぶたのハリは蘇る

エステでまぶたのくぼみを手っ取り早く改善するなら、コラーゲンの注入を選択するサロンも多いはずだ。コラーゲンは元々皮膚内の皮下組織に存在するのだが、これは歳を重ねるにつれて誰もが減少してしまう。コラーゲンはお肌にハリと潤いをキープする働きがあるのだが、減少すると当然ハリもなくなってしまう。このハリの減少が、まぶたのくぼみの原因の一因である。

そのため、コラーゲンを目の周辺やまぶたに注入すれば、ハリは蘇り、水分量も整うのでまぶた周辺の皮膚がきゅっと引き締まる。それにより、まぶたのくぼみは解消し、若々しい目元を再び手にれることができるのだ。

コラーゲンの注入は多くの場合、細い注射器を使って行われる。皮下組織に直接コラーゲンを注入できるので、手早くハリを手に入れることが可能。お値段もそこそこだが、確実にまぶたのくぼみを改善できると、多くの女性から支持を得ている。

サロンでの施術の落とし穴

コラーゲンの注入で復活したまぶたのくぼみ。やっと若々しい目元を手に入れることができた！と、喜んでいるのもつかの間。人によって期間は様々だが、サロンでの施術を終えた後、徐々にまぶたのくぼみが元に戻ってしまう。

これは、元々なかったコラーゲンを維持できる力がお肌に備わっていないからだ。徐々にコラーゲンは流れてしまい、お肌はまた弾力を失い、くぼんだ目元になる。

これを防ぐには、コラーゲンの注入を定期的に行う必要がある。しかし、時間と労力、そしてお金を費やし続けるのはなかなか大変だ。あまり現実的な改善方法とは言えない。

一時的に効果を得たい、一度試してみたい。という人にはおすすめだが、根本的にまぶたのくぼみを改善したい人にとっては少々物足りない印象だ。

サロンでのスキンケアマッサージによる改善方法

コラーゲンを注入する方法とは別に、エステサロンで行われるスキンケアを利用し、まぶたのくぼみを改善するという方法もある。

エステサロンのスキンケアは非常に本格的で、栄養効果の高い美容液や、高性能のミスト機を使用して行われる。マッサージ効果も高いので定期的に通う女性も多いだろう。

こうした定期的なエステによるスキンケアを受けると、普段自分では手の届かない細かい部分までケアできるので、目の周辺のケアにも最適。パック等もしてもらえば、集中的に保湿もできるのでおすすめだ。

先ほどのコラーゲン注入後にも、エステのスキンケアに通うことで、少しでも長くコラーゲンの効果を実感できるよになる。やはりプロの手は素晴らしいので、お肌に合った適切なケアを行ってくれる。まぶたのくぼみを予防する目的でも、ぜひ通ってみてはどうだろうか。

エステだけでなく、自宅でのケアも並行してこそ真の効果的なスキンケア

エステサロンに1か月に1回通っているからといって、安心してはいけない。お肌の細胞は日々生まれ変わっているので、毎日のスキンケアは、欠かせないのだ。これを怠ると、まぶたのくぼみもできやすくなり、改善もなかなか見られない。

エステに通っている美意識の高い女性こそ、自宅でのケアも入念に行っていただきたい。特に目の周辺、まぶたなどはデリケートな部位なので、細かいケアこそ物を言う。くぼみは一度できるとなかなか改善できないので、少しでもまぶたのくぼみが気になってきたら、自宅でのケアを見直そう。

アイクリームでエステ並みのスペシャルケアを手軽に

自宅でのケアは、エステサロンまではいかなくともじっくりと行いたい。目元は乾燥に弱いので、保湿は特に重要。冬場だけでなく、夏もエアコンによる乾燥がまぶたのくぼみの原因になることもあるので、しっかり保湿を続け、くぼみ知らずの目元を目指そう。

自宅でエステサロンのようなケアを行うには、アイクリームが必須だ。アイクリームは目元の集中ケア専用に作られており、保湿はもちろん、目元に必要な栄養分も多く含まれている。毎日使うことでエステ並みのケアを行うことが可能だ。

でも、エステティシャンのようなテクニックなんてない…と思うかもしれないが、特別なことは必要ない。いつも通りのスキンケアの仕上げにアイクリームを取り入れて、目元を軽くマッサージするように馴染ませればOKである。気持ちい程度の強さで、目の周辺をなぞるようにアイクリームを塗るだけ。これだけで、エステでのケアを同じような効果を得ることができる。毎日忙しい人や、なかなかエステサロンまで足を運べない人にもおすすめなので、ぜひ試していただきたい。

エステも賢く活用しつつ、自宅ケアも忘れずに。

エステでまぶたのくぼみを改善することはできても、それは一時的なこと。根本的にまぶたのくぼみを改善したいのなら、自宅でのケアは必ず行いたい。アイクリームがあれば、なかなかエステ通いができなくても満足のいくケアを自分で行うことができる。エステも賢く活用しつつ、アイクリームでのケアも、きちんと続けていこう。

プラセンタという言葉を最近になり、よく聞くようになった。特に美に敏感な女性なら、雑誌やネットなど、様々な場所でプラセンタの情報を目にしているはずだ。中には、もうすでにプラセンタを取り入れている人もいるかもしれない。

そんなプラセンタは、まぶたのくぼみにも効果があるのだろうか？目の印象を変えてしまうまぶたのくぼみは、なんとか改善したいと悩んでいる人が多くいる。最近話題のプラセンタでまぶたのくぼみに効果があるのなら、ぜひ試してみたいものだ。

プラセンタって、そもそも何？

まずはプラセンタについての基礎知識を知っておこう。プラセンタとは「胎盤」という意味である。母親とおなかの中の赤ちゃんを結ぶ重要な部分である胎盤には、様々な栄養素や、人が生きていく上で必要な要素が多く詰まっている。そんな胎盤という意味を持つプラセンタにも、高濃度な栄養素がぎっしり含まれているのだ。

プラセンタには、多くの効果がある。免疫力を高めたり、活性酸素も少なくしてくれる。また、新陳代謝も促してくれるなど、現代人にとっては嬉しい効果ばかりだ。

プラセンタが美容に良いとされる理由

様々な栄養分が凝縮されているプラセンタは、美容にも良いとされ、すでに多くの基礎化粧品、美容サプリメントなどで取り入れられている。

プラセンタには代謝を促す効果があり、全身の血流やリンパの流れをよくしてくれる。身体の巡りと美容には深い繋がりがあるため、巡りが悪くなると血液中や体内に不要物が蓄積されてしまい、その結果として肌荒れ、ニキビ、かさつき、テカリなどとして現れてしまう。お肌の不調を訴える際には、多くの場合代謝が悪くなっている。

また、新しい細胞を生み出す効果も高いプラセンタなので、お肌の細胞もどんどん活性化され、作られていく。次から次に新しい皮膚が生まれ変わるので、プラセンタを取り入れ続けることでお肌が常に生まれ変わり、美肌に繋がる。まさに、いつまでもキレイでいたい女性、美意識の高い女性にとっては救世主のような存在なのである。

プラセンタはまぶたのくぼみに効果はある？

様々な良い効果をお肌にもたらしてくれるプラセンタなので、当然まぶたのくぼみにも効果は望める。

まぶたがくぼんでいる状態は、目の周辺のお肌の状態がよくないということだ。水分も不足しているだろうし、保湿もされていない。お肌の弾力も下がってしまい、栄養不足に陥ってしまう。

プラセンタには、お肌本来の水分維持力を促してくれる働きがあるので、皮下組織の水分量を一定にキープしてくれる。化粧水での水分補給の際にも、水分を吸収しようという働きかけが強くなるので、より効果的に水分補給を行うことが可能だ。

また、お肌の弾力性もアップするので、目の周辺やまぶたのお肌もふっくらとしてくる。何よりも弾力性がないと、お肌はどんどん老けて見えてしまう上、まぶたのくぼみの大きな原因にもなってしまう。水分補給することで、弾力性を維持し、若々しい目元をキープしたいものだ。

さらに、夏場には特に気になる紫外線の影響も、プラセンタは緩和してくれる。紫外線を浴びると、お肌の皮下組織にあるメラニン色素が活性化され、日焼けはもちろん、シミ・そばかすの原因を生み出してしまう。まぶたや目の周辺はデリケートな部位なので、ちょっと紫外線を浴びただけで大きなダメージを受けてしまうことが多い。蓄積された紫外線はメラニン色素により、お肌の色をくすんで見せてしまう。まぶたのくぼみはお肌のくすみも影響しているので、なんとしても避けたいものだ。

プラセンタにはこのくすみ、シミ、そばかすなど皮下組織レベルにも栄養分が行き届き、効果を促してくれる。また色素沈着も防いでれるので、くすみやシミや定着しないようにも働きかける。まぶたのくぼみにも、プラセンタは高い効果を発揮するのだ。

プラセンタとアイクリームで、賢くお手入れ

プラセンタの摂取方法だが、様々な方法がある。最近では、美容クリニック等で注射でプラセンタを直接皮膚内に取り入れる方法も行われている。ダイレクトにプラセンタの効果を試したい人におすすめだ。

また、プラセンタはサプリメントでも取り入れることができる。注目が集まるプラセンタは、すでに多くのサプリメントとして販売されているので、自分の気になる商品から試してみるのもいいだろう。

一番お手軽なのは、化粧品から取り入れる方法だ。プラセンタ配合の美容液や乳液、プラセンタエキスなど、お肌に塗る手段でプラセンタを取り入れるのも有効だ。毎日のお手入れレベルで試せるので、気軽にプラセンタをお肌に塗って美肌を目指したい。

しかし、プラセンタだけではまぶたのくぼみへの効果は満足できない。もちろん、サプリメントや美容液でプラセンタを取り入れるのは、まぶたのくぼみに非常に有効である。ただし、まぶたのくぼみを解消、予防するには、日ごろのケアも必要不可欠。基礎的なケアができていないと、いくら良質なプラセンタを取り入れても、高い効果は望めない。

毎日の目元のケアには、ぜひアイクリームを使用し、賢くお手入れを続けよう。通常の化粧水、乳液だけでなく、最後に目元周辺のアイクリームでしっかりと保湿を行いたい。その中に、さらにプラセンタも取り入れれば、まぶたのくぼみへの効果もさらに高まる。美意識高めの女性にこそ、アイクリームとプラセンタで気になる目元の悩みを解消していただきたいところだ。

プラセンタだけでなく、アイクリームのお手入れで効果倍増

まぶたのくぼみに効果のあるプラセンタだが、それだけでなく、アイクリームによるお手入れも忘れてはならない。毎日のお手入れは若々しい目元作りの土台なので、まずはそこをきちんと維持し、その次にプラセンタを取り入れてうまくケアを続けていこう。

気になるまぶたのくぼみを何とかしたいと思っている人は、すでに多くのものを試してきただろう。化粧品だけでなく、食べ物から栄養分を摂取し、まぶたのくぼみの対策をしてきた人も少なくないはずだ。

食べ物の中でも、目に良いとされているのがブルーベリーである。目が疲れたらブルーベリー、とよく聞くが、一体なぜなのだろうか。また、まぶたのくぼみにブルーベリーは効果があるのだろうか。

目に良いとされるブルーベリーの効果と、まぶたのくぼみへの効果を合わせて見てみよう。

どうしてブルーベリーが目に良いとされるのか？

そもそも、なぜブルーベリーは目に良いのだろうか。その秘密は、ブルーベリーに含まれているアントシアニンという成分にある。アントシアニンには、まぶたや目の周辺の血の循環を良くする効果がある。アントシアニンを定期的に摂取すると、目の周辺の血の巡りは良くなり、血行もよくなるというのだ。

いわゆる「目の疲れ」というのは、パソコンや本など一定のものを長時間見続けることによる目の周辺の血行不良や、睡眠不足によるリンパの流れが悪化することから始まる。目が疲れているな、と感じるときは、血行不良や目の周辺の代謝が下がっている可能性が高い。

この血液の流れを良くしてくれるのが、アントシアニンだ。アントシアニンは目にダイレクトに働きかけ、血行を促進してくれる。長時間のパソコン作業による疲れや、睡眠不足な目元に効果を促し、代謝もアップしてくれる。

こういった効果があるために、ブルーベリーは目に良い、と注目されるのだ。実際にブルーリーを食べ続けていると、目の疲れが出にくくなる、ということまで言われている。

まぶたのくぼみとは、どんな繋がりがあるの？

目に良いことは分かったが、では実際にブルーベリーとまぶたのくぼみにはどんな繋がりがあるのだろうか。まぶたのくぼみは様々なことが原因で発生するが、疲れ目も大きな原因の一つである。多忙、ストレス、睡眠不足など、度重なる身体への負担がまぶたのくぼみをして現れることも少なくない。まぶたのくぼみができる、ということは、多少なりとも目や身体に負担がかかっている状態なのだ。

まぶたのくぼみの原因のひとつである疲れ目を解消することで、くぼみは多少なりとも改善されるだろう。ブルーベリーに含まれるアントシアニンの効果により、目の周辺の血行が促進されれば、くぼんで見えてしまう目のくすみの改善にも期待できる。血行不良はまぶたのくぼみを悪化させてしまうので、くぼみ予防としても効果的だ。

まぶたのくぼみ効くブルーベリーは、どうやって摂取するのが望ましい？

アントシアニンを摂取できるブルーベリー。まぶたのくぼみに効果を期待するなら、どんな摂取方法が望ましいのだろうか。

実際にブルーベリーを食べるという方法は、直接的にブルーベリーの栄養を摂取できるのでもちろん効果が高い。しかし、毎日食べるというのも大変である。ブルーベリーは一年を通して簡単に手に入る果物でもないので、定期的に摂り続けるのは難しい。

また、まぶたのくぼみに効くアントシアニンは熱に弱いという弱点も持つ。ブルーベリージャム等の加工された食品からも、アントシアニンの高い効果は望めなさそうだ。

まぶたのくぼみを解消させるためにブルーベリーを摂取するのなら、一番適切な方法はサプリメントで補う方法だ。サプリメントなら、バランスよくブルーベリーの栄養素が配分されており、季節を問わずに摂取することができる。

手軽なので生活サイクルにも取り入れやすく、まぶたのくぼみが気になる人、改善したい人、予防したい人、全ての人が摂取できる簡単な方法だ。アントシアニンも多く含まれているので、疲れ目予防などと合わせて、ブルーベリーのサプリメントを摂取するのは目にとって非常に良いことである。

ブルーベリーだけではなく、定期的なお手入れでまぶたのケアも忘れずに

まぶたのくぼみに効果があるブルーベリーに含まれるアントシアニンだが、ブルーベリーの栄養分を定期的に摂取しているからといって、まぶたのくぼみが全て解消する、というわけにはいかない。いくら良い栄養分を摂取していても、まぶたや目の周辺のケアを怠っていては、まぶたのくぼみを解消するのは難しいだろう。

まぶたや目の周辺の定期的なケアとは、毎日の保湿が重要。そのためにはアイクリームが欠かせない。アイクリームは、まぶたに毎日塗ることで必要な水分や油分を逃さずキープしてくれる。また、栄養分を含んでいるアイクリームであれば、毎日使ってまぶたのくぼみをさらに効果的に改善できる。

また、アイクリームを塗りながらマッサージすることで血行がよくなるので、ブルーベリーと併用することで効果はさらに倍増するだろう。ブルーベリーだけで満足するのではなく、アイクリームによる毎日のケアも怠らないでいただきたい。

ブルーベリーを賢く取り入れて、まぶたのくぼみを予防しよう

ブルーベリーだけに頼るのはよくないが、まぶたのくぼみの予防や改善には効果が期待できる。普段のアイクリームのお手入れに加えて賢く取り入れることにより、よりまぶたのくぼみを効果的に改善・予防しよう。