まぶたのくぼみ

目のくぼみと言えば歳を重ねるごとに発生する現象で、若い人には無縁、という印象もあるかもしれない。しかし、最近若い人に多く目のくぼみが見られるようだ。元々目のくぼみは、年齢を重ねるごとにお肌が垂れ下がってしまうことが原因で発生するのだが、若い人の目がくぼむというのは、一体どういうことなのだろうか。

今回は若い人に増えている目のくぼみについて解説しよう。原因を知ることで予め予防もできるので、まだ目のくぼみが気にならない人にもぜひご覧いただきたい。

パソコンやテレビ画面は目を疲れさせる原因

最近はどんな仕事でもパソコンを使用する。パソコン画面は私たちの目にとって非常に悪影響である。長時間画面を見続けるだけで、目が疲れてしまったという経験はないだろうか。数年前の仕事と違い、パソコン作業が必須になった現代人にとって、目の疲れは切っても切れないものだ。

テレビ画面も、もちろん目にとっては良くない。若い人に多いテレビゲームのし過ぎなどにも要注意だ。疲れ目は目のくぼみを発生させるので、パソコンやテレビを使用する時間には気を付けよう。

スマホの見過ぎも、目のくぼみを引き起こす？

最近では、パソコンやテレビだけでなく、スマートフォンやタブレットなども広く普及している。若い人は特に、スマホを持っていない人の方が少ないのではないだろうか。

スマホやタブレットには、ブルールライトというものが含まれる。聞いたことがある人も多いはずだが、ブルーライトの光は、目に非常に大きな負担をかけることで知られている。ブルーライトの光を長時間見続ける生活を続けていると、視力まで低下してしまうのだ。

ブルーライトの光は目の疲れを引き起こし、常習化してしまうとなかなか元に戻らない。スマホやタブレットを毎日のように使っているという若い人は、気を付けなければならない。毎日使うものだからこそ、使用時間を決めるなどし、自分で制限をかけないと目に大きな負担をかけ続けることになってしまう。

夜寝る前のスマホには特に注意を

スマホの使い過ぎで特に注意したいのが、夜寝る前のスマホの使用である。寝る前は極力リラックスした状態で過ごしたいのだが、スマホに含まれるブルーライトの光は、就寝前のリラックス状態にはやや刺激的である。

これにより睡魔が薄れてしまったり、目が冴えてしまいなかなか寝付けない、などの影響が出てしまう。寝る前にスマホを見続けるのは極力避けて、長時間の使用には気を付けたいものだ。スマホを見過ぎて睡眠時間が少なくなると、目のくぼみにも繋がる。

また、暗い場所でのスマホもよくない。瞳孔が閉じた状態でのスマホの使用は、目に負担がかかってしまう。目が休まった状態で突然刺激の強いスマホを見てしまうと、まぶたが驚いてしまい無理な動きをしてしまうこともある。疲れ目の原因にもなり、当然目のくぼみになることも。寝る前の暗い部屋でスマホを見ている人は、今すぐやめて質の良い睡眠を目指したい。

ブルーライトカットのシールやメガネも有効

ブルーライトの刺激が強く、長時間スマホを使用すると目のくぼみが発生してしまう。しかし、どうしても仕事などで長時間スマホを使用する、という人もいるだろう。

そんな時には、ブルーライトをカットする専用のシールやメガネなどを活用していただきたい。専用のシールはスマホに貼るだけで、ブルーライトをカットしてくれるという優れものだ。家電量販店や携帯電話ショップで販売されているので、一度チェックしていただきたい。

また、ブルーライトをカットしてくれるパソコン用のメガネも有効である。パソコン用メガネでも、スマホやタブレットのブルーライトをカットすることが可能だ。疲れ目にもなりにくく、スマホの使用で目のくぼみが気になるという人は賢く利用して、くぼみを予め予防しよう。

基本的なお手入れも欠かさず続け、スマホの使用による疲れ目から解放

ブルーライトをカットする為のシールやメガネの使用も有効だが、どうしても限界はある。スマホを使用する生活環境であるなら、やはり基本的なお手入れは必須である。スマホを使うほど目は疲れているので、毎日目のくぼみが出来ないようにケアをし続けるのは重要なことだ。

毎日の洗顔はもちろんのこと、その後のスキンケアでは目元のケアに特に力を入れよう。目元を集中的に保湿できるアイクリームがあればケアも簡単に行える。目元専用のクリームなら、効果的にまぶたや目の周辺を保湿することができて、目のくぼみを予防できる。

スマホを使った後に「目が疲れたな」と感じたのなら、アイクリームをマッサージするように馴染ませるのがおすすめ。気持ちい程度にまぶたを押したり刺激すれば、疲れ目も解消される。現代では避けることが難しいスマホの使用時間に気を付けながら、アイクリームのお手入れも並行して行い、目のくぼみを作らないようにしていこう。

目のくぼみが気になる人の多くが、なんとしてもこの悩みを解消したいと考えている。

目のくぼみに悩む人はすでに多くの方法を試しているとは思うが、最も大事になってくるのは何と言っても日頃のスキンケアになってくる。

スキンケアをきちんとおこなうことで、目のくぼみには様々な効果が出てくるだけではなく、目のくぼみ自体ができにくくなってくる効果も出てくるのだ。

目のくぼみができにくきなることはそのまま目元の印象が大きくアップすることにも繋がってくる。

目のくぼみが気になる人はもちろんだが、そうではない人も、毎日のスキンケアを一度振り返ってみてはいかがだろうか？

今回は目のくぼみのケアに必要なスキンケアや対応法について紹介していこうと思う。

メイクの落としの基本はクレンジング。丁寧にしっかりと行う

スキンケアの基礎はクレンジングから始まるといっても過言ではない。クレンジングがしっかりと行われていなければ、その後いくら丁寧な洗顔や保湿を行っても効果を十分に得ることができなくなってしまうのだ。

目のくぼみが気になるという人は、特に目元のクレンジングが重要といってもいいだろう。アイメイクの中の色素やタールなどは皮膚に残りやすい成分でありながら、毎日これらをきちんと落せている人は非常に少ないといってもいいだろう。

クレンジングで落としきれない汚れなどが、知らないうちに蓄積されていき目のくぼみのようにくすんで見せていることも以上に多いといえるのだ。

目元のクレンジングをしっかりと行うにはメイク落としの前に、目元専用のクレンジングを使用することでしっかりと汚れやメイクの残留を除去できるのでお勧めの方法の一つである。

目元やアイメイクの主力でもあるマスカラなどの黒い色素の濃いメイク用品を愛用しているならばオイルクレンジングやミルククレンジングなどのクレンジング力は高く、肌にもやさしいものを選ぶようにすることでメイクもしっかりと落せて肌への負担も少なくすることが可能になる。クレンジングは肌をこすらずに丁寧にマッサージするように行うことで毛穴の奥のメイクまでしっかりと落とすことができる。

どんなに忙しくとも、目元のクレンジングだけは丁寧に行うことが大事であり、目のくぼみの予防にも大きくつながってくるのだ。

洗顔時には、目元を強くこすりすぎないことが大事

目のくぼみがきになっているひとは、洗顔時の洗い方などを振り返ってみることも大事になってくる。汚れをしっかりと落そうとするあまり目元をごしごしと強くこすりすぎてはいないだろうか？

目元やまぶた周辺は非常に皮膚が薄い部分であり、外部からの刺激を受けやすく影響も出やすい部分といえる。

また、非常にデリケートな部分でもあるので普段からごしごしと強めに洗ってしまう癖のある人などは目元やまぶたに負担を大きくかけてしまいがちであり、目のくぼみを悪化させている可能性も大いにあるといえる。

洗顔の基本は、ごしごしと洗うものではなくたっぷりの泡を利用して優しく洗っていくことが大事になってくる。目元はもちろんだが、顔全体を優しく泡のクッションボールで洗うイメージで洗顔をすることで、目元のダメージを最小限に抑えながら汚れを落とすことができ、目のくぼみも悪化させずに済む。

目元はできるだけ優しく触れるように洗うことを心がけよう。

意外と忘れがちになる、目元周辺への化粧水の塗布

洗顔のあとに化粧水をつけるまでは多くの人が実行しているだろう。洗顔後の乾燥した状態から毛化粧水でしっかりと水分を補うことで潤いを与えることは大事なことでありベーシックでもある。

だが、目元周辺への化粧水は意外に忘れて安い部分といってもいいだろう。

頬や額などにはしっかりと化粧水をなじませても、口元や目元などは乾燥していることも珍しくはない。口元の乾燥は生理前の白ニキビなどの原因にもなってしまうので注意が必要である。

目の周辺への化粧水が足りない場合は、目元の乾燥は当然起きやすくなってしまう。

乾燥すると皮膚のハリは失われがちになってしまい、下に垂れ下がってしまう狩りになってしまう。

この張りを失った状態は毛元のくぼみにつながりやすい状態といってもいいだろう。

そうならないためには、目の周辺の化粧水を忘れないように心掛けることが大事である。

方法としてはまぶたを閉じて全体的になじませていくことが大事になってくる。

さらに効果的なのは週に１回程度の割合でフェイシャルパックなどを取り入れることである。フェイシャルパックは集中ケアとしてもお勧めであり、導入することでより目元に潤いを行き届きやすくしてくれる。

目のくぼみの防止にも大きな効果を発揮できるのと、目元にしっかりと化粧水を届かせてくれるので水分補給としても大切なケアといってもいいだろう。

保湿を行うことで乾燥から目元をしっかりと守る

化粧水でたっぷり水分を取りこんでも、毛穴から水分はどんどんなくなっていってしまう。時間の経過につれて乾燥してしまうので、化粧水や集中パックのあとには乳液などで蓋をして水分を見逃がさないようにすることに重要性が出てくるのだ。
保湿を怠ってしまうと、折角導入した水分が逃げてしまい満足のいく効果も結果もえられない状態になってしまうことがでてきてしまう。

乳液はさっぱり、しっとりなどがあるが、乳液独自のべたつきが逃げたなどがある場合はパウダーインタイプでサラサラ肌になるものやジェルなどを選んでもいいだろう。

頬や額につけるのと同じように、目元、まぶた、目の周辺にしっかりとうけることで乾燥をブロックすることが大事になってくる。

汗をかきやすい夏場にはべたつくからといって乳液を使わずに保湿を行わない人もいるが、それは乾燥を招きやすく間違った行為である。

どんな季節でも乾燥は目元や、目のくぼみにとって天敵であり、保湿のための乳液は必需品になってくる。

どうしても乳液が苦手な場合は乳液の役割も兼用してくれるオールインワンジェルなどで美容液と乳液を兼用し、べたつきの少ない状態を作るのがおすすめといえる。

目元の集中ケアとして、アイクリームの導入で目元のケアを完璧に

目のくぼみを絶対に作りたくない人や、これ以上目のくぼみやくすみを作りたくない人にとって必須アイテムになってくるのが「アイクリーム」である。

アイクリームは乳液だけでは補えない目元の保湿効果を高めてくれるだけではなく、美容液成分も配合されていることも多く目元のアンチエイジング効果も高めてくれる存在でもある。

目のくぼみを避けたいならば目元専用のアイテムでもあるアイクリームでもケアが非常に有効である。

アイクリームは、乳液で肌を落ち着かせ、５分ほどあった後に使うことでより効果を高めてくれる。

また、就寝前などになじませるのもお勧めであり、マッサージをしながら目元になじませることで浸透率もあげながらリラックス効果も生み出してくれるのでストレスの軽減にもつながってくる。

高い保湿力と目のくぼみに有効か成分を含んだアイクリームを使うことで、毎日のケアで目のくぼみはどんどん解消されていく。

また、目のくぼみの悩みはない人でもアイクリームを使うことでこれからの目のくぼみの防止にも有効であり、目元のアンチエイジング効果も一緒に体感していくことができるといえる。

目というのは、その人の健康状態を示すバロメータ―とも言われている。分かる人が見れば、目さえ診察することができれば、その人が今どんな状態なのかを知ることができるようだ。

そんな健康のバロメーターでもある目は、くぼんでいると、それこそ不健康に見えてしまう。目がくぼんで暗い目元は、体調が悪そうで実年齢より老けて見えてしまうことも。

実際には若い女性によく見られるのだが、多くの場合、貧血気味だという人に限って目がくぼんでいるようだ。貧血と目のくぼみには、何の関係もなさそうだが、実際にはどうなのだろうか。若い女性が貧血が原因で目がくぼんでいる理由を探ってみよう。

若い女性は様々な理由で貧血になりやすい

そもそも、若い女性には貧血で悩む人が多いようだが、その理由はなぜなのだろうか。

女性に良く見られる貧血は、女性特有の月経が原因であることが多い。特に若い女性は子宮の状態が健康的なので、月経時の出血が多いこともよくある。それにより、貧血を引き起こしてしまうのだ。

また、若い女性はよくダイエットをするが、このダイエットも貧血の原因になる。無理な食事制限は栄養を十分に補給できず、血液もうまく送り届けられない。食事からの栄養補給が乏しくなると、貧血にもなりやすいのだ。

このように、若い女性ならではの理由で貧血で悩む人は多い。目のくぼみにならない為にも、貧血には気を付けよう。

ではどうして貧血が目のくぼみを引き起こすのか？

では、一体どうして貧血が目のくぼみを引き起こすのかを解説していく。

貧血状態というのは、血液がうまく循環していない状態。つまり、新陳代謝が悪いのだ。代謝が悪いと、体内の不要物が外に放出されず、血液中に滞ってしまう。この状態が続くと新しい血液は作られなくなり、血液の流れも悪化してしまう。

新鮮な血液が作られないと、体調が悪くなることはもちろん、肌荒れにも繋がってしまう。肌荒れは、そのままにしておくと悪化する一方で、ニキビ・乾燥・くすみ等を引き起こす。そして、目のくぼみが発生してしまう引き金になってしまうのだ。

これを避けるためには、血液の循環を良くし、貧血を改善しないといけない。血流を良くするためには、まずは新陳代謝を高めること。代謝を高めて血流を良くし、新鮮な血液を体に送り込むことが重要だ。そうすることができれば、貧血による目のくぼみを作らずに済むし、すでにできている目のくぼみも徐々に解消されるだろう。

貧血予防には食生活を変えよう

貧血状態から脱却するには、まずは鉄分の多い食生活を心がけること。これは基本である。

鉄分の高い食べ物は、レバーやひじき、緑黄色野菜などである。これらをうまく食生活に取り入れて、鉄分を補給し、貧血している状態を少しでも緩和させよう。

食生活の次は、睡眠サイクルにも気を付けたい。貧血になっているときは体が疲れやすい状態なので、意識して睡眠を取ることをおすすめする。睡眠時間をしっかりキープすることで、体の疲れを取り、貧血時の体の状態を安定させたい。貧血が重症化するとめまいなども引き起こすので、食生活と合わせて睡眠時間にも気を配ろう。

血流を良くする工夫も取り入れる

貧血になると、血液の循環も悪くなりがちだ。血流が悪いと、肌の色もくすんで見えてしまい、目元も黒ずんだ印象に。目のくぼみがさらに悪化して見えることもあるので、目元の血行を良くする工夫も取り入れよう。

簡単に行えるのは、目元のマッサージである。まぶたや目の周辺を軽く揉み解すだけで、血流は良くなる。痛くない強さで気持ちい程度に押すことで、目の周辺の肌色がパッと明るくなるはずだ。視野も明るく広がり、顔の印象もアップする。

貧血そのものには効果はないが、目のくぼみを一時的にでも良く見せるために、ぜひ取り入れていただきたい。貧血時は目元がくすみがちなので、気付いた時にマッサージを行って、目元の印象を良くしよう。

アイクリームの目元ケアで、貧血でも健康的な顔になる

貧血はすぐに解消できないが、貧血予防と並行して目のくぼみをケアすればより効果的に健康的な顔を目指せる。目のくぼみをケアするには、アイクリームを使うと良い。アイクリームは高い保湿効果で、目元をしっかり保護してくれる。貧血でくすみがちな目元のケアにも最適だ。

アイクリームは、貧血時のマッサージにも使用するのがおすすめだ。効果的に保湿しながらマッサージを行い、目のくぼみを解消できる。使い続けるほど目元は潤うので、根気強く使うことが大切。

貧血は体調も悪くなちがちで、女性にとってはつらい状態だが、目元のケアを簡単に行えるアイクリームを使用し、疲れを顔に出さない工夫を続けたい。塗るだけでできる目元の集中ケアで、貧血に負けない健康的な目元を目指そう。若い女性ほど見た目には気を配るはずなので、簡単にお手入れできるアイクリームは非常におすすめだ。

目にくぼみが出来てしまうと、顔の印象は一気に変わる。実年齢よりも老けて見えてしまい、顔全体が疲れて見えてしまう。また、目のくぼみによってメイクのりが悪くなるなど、女性にとって目のくぼみは大敵。

そんな目のくぼみは、出来る前から予防するのが一番だ。目にくぼみが出来ているという人も、今以上悪化させないためにも、予防方法を今からでも取り入れたい。今回は目のくぼみを予防する5つの方法をご紹介しよう。

目のくぼみを予防する方法① 睡眠時間をしっかり取ること

目のくぼみを予防する方法として、まずは睡眠時間に気を付けたい。睡眠時間が少なくなると、肌荒れにもなり、目の下にクマが出来る原因にもつながる。

目のくぼみを作らないために、最低でも一日五時間以上は睡眠を取りたい。それ以下になると、目は疲れてしまい、目がくぼみやすい状態になってしまう。くぼみで目が老けてしまわない為にも、睡眠時間はたっぷりと取ることが大切。

目のくぼみを予防する方法② バランスの良い食生活を心がけること

目のくぼみと食生活はあまり関係なさそうだが、実は深い関係がある。特に目に良いとされる食品を食べることは、目のくぼみにとても高い効果を発揮する。

目に良い食べ物の代表は、ブル―ベリーである。ブルーベリーは視力が低い人にもおすすめされる食品で、目のくぼみを気にする人にも取り入れていただきたい。疲れ目を解消する効果もあるので、毎日パソコンを使う人にもおすすめ。疲れ目から目のくぼみを引き起こすことも少なくないので、ブルーベリーはもちろん、バランスの良い食生活で日ごろの体調を整えておくことも重要だ。

目のくぼみを予防する方法③ 目の周辺をマッサージする

目のくぼみは、血流が悪くなることで引き起こされることがある。血液の中に不純物が含まれていると血行が悪くなり、目の周辺がくすみがちに。蓄積すると、目のくぼみにも繋がるので避けたいところだ。

目の周辺やまぶたのマッサージをお手入れに取り入れると、目のくぼみを予防することができる。軽くマッサージすると、目元の血行は良くなる。これを毎日続けることでツボなども刺激され、健康的な目元を目指すことが可能に。目のくぼみの予防にも非常に効果的なので、簡単なマッサージで目のくぼみを解消しよう。

目のくぼみを予防する方法④ アイメイクは毎日欠かさずクレンジングする

目のくぼみは、意外だが汚れが蓄積されて発生することも考えられる。汚れとは、汗などの皮脂に加えて、メイク汚れも含まれる。特に毎日メイクをする人は、必ずクレンジングを行い、目のくぼみを作らない環境を整えよう。

クレンジングは、頬や額に合わせて目元も集中的に行いたい。目元は汚れが溜まると、毛穴の中に詰まりやすく、皮膚が重くなってしまう。それにより皮膚が垂れ下がり、くぼみとなってしまうのだ。

また、アイメイクの落とし忘れはくすみの原因にもなる。メイクの汚れが残っているだけで皮膚の色は黒ずんでしまうので、毎日欠かさずにクレンジングを行おう。あまりゴシゴシこすらず、優しくクレンジング剤を馴染ませると毛穴の奥のメイクも落とすことができる。マスカラなどの黒い染料は、くぼみ予防のためにも必ず洗い流そう。

目のくぼみを予防する方法⑤ 目元を乾燥させないように保湿する

目のくぼみを予防する方法として、目元を乾燥させないことも重要である。目元は皮膚の中でもとても弱い部位で、乾燥しやすく薄い。部屋が乾燥しているとすぐに影響を受けてしまい、まぶたや目の周辺はカサカサな状態だ。

まず、毎日のケアでは必ず化粧水で水分を補う。水分を補給しなければ、保湿で潤いを保つことはできない。化粧水をたっぷり惜しみなく使用し、目元もしっかりケア。そして、その後の保湿もしっかり行う。化粧水が馴染んで少し時間を置いてから保湿剤を付けると、さらに効果的。まぶたや目元にも意識して馴染ませて、目元が乾燥しないように。

保湿さえできていれば、目のくぼみは発生しにくくなる。毎日続けることが重要なので、日頃のスキンケアの重要性は偉大だ。目のくぼみを作らないために、目元の保湿は早いうちから気を付けておこう。

さらに、アイクリームを使用して絶対に目のくぼみを作らない

ご紹介した5つの方法に加えて、アイクリームでのケアも取り入れれば、目のくぼみはさらに出来にくくなる。アイクリームには非常に高い保湿効果があるので、普段のお手入れだけでは補えない保湿を期待できる。

また、メイクでダメージを受けた目元を休ませてくれ、食事だけでは補いにくい栄養分を直接目元に届けることが可能。アイクリームは、目元に塗るだけで簡単に目元のケアを行えるので、非常に簡単な方法でもある。目のくぼみを何としても作りたくないという人は、5つの予防方法に加えてアイクリームも取り入れて、より高い基準で目のくぼみを予防しよう。

顔の印象を悪くする目のくぼみ。一体なぜ目のくぼみが出来ると顔の印象が悪くなるのかというと、それはくぼみが黒く見えることが原因だ。目のくぼみは黒く見えてしまいやすく、目元がくすんだ印象になり、余計に目のくぼみを悪化させて見せる。どうして目のくぼみは黒く見えるのだろうか。その理由と、効的な対策方法に迫る。

目のくぼみが黒く見えるワケ

目のくぼみが出来ていると、お肌の状態は非常に悪いことになる。くぼみがあると、お肌全体もくすんだ印象ではないだろうか。くすんだお肌も目のくぼみも、根本的な原因は血行不良である。つまり、血流が悪化してしまい、顔色が悪くなってしまうのだ。

目のくぼみが黒く見えてしまうのも、この血行不良が原因。目の周辺やまぶたには、実は非常に細い血管が数多く存在する。それら血管の血流が悪くなるのだから、当然目元の印象も暗くなってしまう。目がくすんでしまい、顔の印象までどんよりと見えてしまうのだ。

一度目のくぼみが黒くなると、なかなか元に戻らない

目のくぼみが黒くなってしまうと、なかなかくすみは改善されない。肌には色素というものがあり、この色素にくすみが定着してしまうのだ。そうなると非常に厄介で、目のくぼみが改善されても、目元が黒ずんでいるのはそのままということになる。

その為、目にくぼみが出来て黒く見えるなと感じたら、なるべく早めに対処したい。そのままにしておくと、時間が経つほどに色素が定着してしまい、くすみとなってしまうからだ。もうすでに目のくぼみが黒っぽく見えるという人も、焦らずに今から正しいケアでくすみを解消しよう。

血流を良くするマッサージを取り入れる

目のくぼみが黒く見えてきたら、まずはマッサージを行おう。マッサージすることで血管をほぐし、血流を促進させるのだ。

マッサージといっても、簡単な方法で問題ない。顔を洗う際、スキンケアのついでに、目元を優しく揉みほぐしてみよう。決まった方法はないので、痛くない程度の気持ち強さで押したり揉んだりして、目の周辺をリフレッシュ。

まぶたも意識してマッサージを取り入れよう。あまり使われていない部位だと思われがちだが、まぶたは毎日のまばたきで疲れている。たまにはほぐして、疲れを取ってやることも大切だ。

目の周辺の血流が良くなると、お肌の色味も明るくなる。毎日定期的にマッサージを取り入れることで、血流はさらに促進され、肌色もどんどん良くなるだろう。

ただし、やりすぎると赤くなってしまうので要注意。程よく続けることで、効果的に目の黒みを解消させていただきたい。

濃いメイクは避けるほうが無難

目のくぼみがあると、多くの女性はメイクで隠そうとするのではないだろうか。確かにコンシーラーなどを賢く使用すれば、目のくぼみは隠せるかもしれない。アイメイクを丁寧に行えば目元の印象は良くなるので、くすみがちな目元もパッと華やかに演出されるだろう。

しかし、あまりにも濃いメイクを毎日するのは、目のくぼみには逆効果。目のくぼみによって黒く見えてしまう目元を、余計に悪化させてしまうことも考えられる。

メイクは、完成後はきれいに整っていて目のくぼみやくすみも分からないかもしれない。しかし、時間が経つにつれて汗や皮脂でメイクが落ちてしまい、朝にはきれいだったメイクがヨレてきてしまう。

メイクが落ちてしまうと、せっかく隠した目のくぼみやくすみも、再び見えてしまう。メイクと目のくぼみが混ざり合うと、目元の印象は悪化。何もしていないよりも、メイクをしている方がイメージが悪くなってしまうこともあるので要注意だ。濃いメイクで隠そうとするよりも、いつもの素肌で自然な状態の方が好印象に見えるかもしれない。

目のくぼみを根本的に解消し、黒く見える目元も改善

目のくぼみによって黒く見える目元を改善するには、やはり目のくぼみを根本的に解消するのが一番だ。それには、毎日のお手入れが欠かせない。

目のくぼみを根本的に解消するには、毎日のスキンケアから見直そう。水分補給と保湿、さらに目のくぼみに効果的な成分を目元に補給することができれば、目のくぼみを徐々に改善していくことが可能だ。一日で効果が出なくとも、正しいケアを続けていけば目のくぼみも改善されて、黒く見える目元も良くなる。

水分補給には、お肌に合う化粧水をたっぷりと使用。目元にはコットンでパッティングしながら行うと、まぶたにも負担をかけずに行うことが可能である。

そして保湿では、専用のアイクリームを使用していただきたい。乳液でお肌の状態を整えた後、目元には専用のクリームで高い保湿を行う。乾燥しにくい目元は、くぼみが出来にくい明るい印象になるはずだ。

アイクリームには、目のくぼみに効果的なコラーゲンなどが配合されたものだと尚良い。黒く見えるくすみなども同時に解消してくれるので、保湿だけでなく効果的な成分も含まれているアイテムを賢く使用し、パッと明るい若々しい目元を目指したいところだ。

二重まぶたは目を大きく見せて、整った顔の印象がある。しかし、二重まぶたからさらに三重まぶたになってしまうと、印象は大きく変化。くぼんだ目元になり、暗く、どんよりとして見える三重まぶた。二重の人は特に三重まぶたになりやすいので、特に注意が必要だ。

実はそんな三重まぶた、目のくぼみと関係があるのだ。目のくぼみと三重まぶたの意外な関係を知り、三重まぶたや目のくぼみが出来ないように予め予防しておきたい。

三重まぶたになってしまう原因

三重まぶたになってしまう原因は様々である。

例えば睡眠不足や疲れ、ストレスなどが挙げられる。

睡眠不足によって目元はむくんでしまうと、どうしてもまぶたは重い印象に。元々二重まぶたの人ほど、睡眠不足になると三重まぶたになってしまったという経験があるはずだ。

また疲れも三重まぶたの原因と言える。目は疲れが一番に出る部位だとも言われており、いわゆる疲れ目の状態に陥り、まぶたも重く、三重になってしまうのだ。

さらにストレスも避けたいところ。ストレスが溜まると代謝が悪くなり、目元の血流が悪くなってしまう。血流が悪くなると、同じく目元がむくみ、三重まぶたに。

このように、三重まぶたになってしまう原因は様々だ。普段の生活が原因であることが多いので、注意さえすれば解消できるはずなのだが、なかなか難しい。三重まぶたになってしまう原因をまずは改善し、重い目元を作らないように努めたいところである。

では、目のくぼみになってしまう原因は？

三重まぶたと同じような症状である、目のくぼみ。この目のくぼみが出来てしまう原因も、合わせて知っておこう。

実は、目のくぼみが出来てしまう原因は、三重まぶたができる原因とほとんど同じなのだ。三重まぶたの原因である睡眠不足や疲れなども挙げられ、また血流が悪化してしまうことも、同様の原因である。目のくぼみも、目の周辺の血流が滞ってしまい、まぶたが重くなってしまうことにより発生する。

症状は違うものの、目のくぼみと三重まぶたは同じことが原因。目の印象を大きく左右するので、根本的な改善をし、くぼみも三重まぶたも作らないようにしたい。

原因を改善すれば、目のくぼみも三重まぶたも防ぐことは可能

目のくぼみも三重まぶたも同じ原因ということが分かれば、まずはその原因を改善すれば、目のくぼみも三重まぶたも防げるということ。目のくぼみが出来ても、三重まぶたになっても、どちらも老けた印象の疲れ目になってしまうので、きちんと予防して若々しい目元をキープしよう。

まずは、睡眠をしっかりと取ることが大切である。寝不足になってしまうと、目はくぼんだり三重まぶたになって重くなる。眠っている間に、目元の血液が流れ、不要物を除去するのだが、睡眠時間がすくないとこの働きが行われない。

特に、午前０時前後は代謝が活発に働き、血流やリンパの流れが活性化する。この時間をしっかり睡眠時間に充てることで、目のくぼみや三重まぶたは防げるだろう。

食生活も重要である。塩分の多いインスタントや外食は、顔にむくみを作り目元にも悪影響。特にまぶたのむくみは目のくぼみを引き起こすので、注意したい。塩分の多い食事を摂った次の日はあっさりしたメニューにし、水分を多く摂るなど工夫が必要だ。栄養バランスを考えて食事を摂っていれば、目元も自然と若々しさをキープできるだろう。

また、ストレスも大敵。ストレスは体に様々な悪影響を及ぼし、目のくぼみや三重まぶたへと繋がってしまう。ストレスは溜めないようにし、疲れはその日のうちに解消したい。休みなく働いていると気付かない間にストレスも溜まってしまうので、毎日忙しい人は要注意だ。目のくぼみや三重まぶたを作らないためにも、うまくストレスを解消して毎日を快適に過ごしたい。

それでも出来てしまった目のくぼみや三重まぶたの解消方法

いくら原因が分かっていて日頃から注意していたとしても、目のくぼみや三重まぶたになってしまうときはある。生活習慣を見直していても出来てしまった目のくぼみや三重まぶたは、焦らずに対処し、悪化させないことが重要である。

睡眠不足によって目のくぼみや三重まぶたが出来てしまったら、次の日からしっかり眠るようにしたい。また、どんな原因だとしても、目元に温かいホットタオルを当ててまぶたをじっくり休ませることも有効である。リラックス効果も期待できるので、ストレス解消にも繋がる。

さらに、アイクリームを使用して毎日のスキンケアで保湿を心がけることも大切。目元を保湿することも、目のくぼみや三重まぶたを解消するのには効果的なので、重たくなったまぶた周辺にアイクリームを塗り込んで、保湿をしっかり行おう。

毎日使うことで目のくぼみや三重まぶたを未然に防ぐことにも繋がるので、くぼみや三重まぶたが解消した後も使い続けたいアイテムだ。生活習慣の見直しに加えてアイクリームを使用することにより、トラブル知らずの目元を目指すことができる。

女性にとって生理は非常に厄介な存在に時として当てはまることがある。生理は毎月定期的に訪れる人もいれば、不定期や不順に悩む人も多く、万人が同じパターンであることはないといえる。

また、生理痛や強烈な眠気を始め男性には理解できないつらさも多々あるのも事実だ。

最近ではこれらをPMS（月経前症候群）とし、生理前の排卵痛などを含めて医学的にも対策を取ろうとしている。

そして、このPMSの一つとしても目のくぼみやくすみ、クマなどがあり女性にとって大きな悩みとして認識されている。

生理前になるとなぜ目がくぼんでしまうのか？その原因とは？対策とは？

ここでは生理前に発生するめのくぼみについて詳しく見てみようと思う。

生理前はホルモンバランスが大幅に乱れる時期である

毎月、女性の体は生理前にホルモンバランスが大きく乱れてしまう。もちろんこれには個人差があるが、このホルモンバランスの乱れによって様々な不調を訴える女性が最も多くなる時期でることも事実である。

ホルモンバランスが崩れると、普段は感じないようなストレスでも大きな負担になってくる。

また同時に不眠、食欲不振、精神面の不安定なども発症してくることも多い。

ホルモンバランスの乱れは肌荒れにも繋がっていくものであり、ニキビや乾燥なども起こりやすくなり、同時にオイリー肌やかゆみなどを感じることも少なくはない。

女性の肌トラブルで最も多い時期顔の生理前であり、中には生理前専門のスキンケア用品などもあるほどだ。

このようにホルモンバランスの崩れやすくなっている生理前は目のくぼみの発生も多い時期といっていいだろう。逆に、ホルモンバランスの調整のとれた生理後等は目元のハリや若々しさはもちろんだが肌の状態も大きく向上していることが多い。逆に、生理前などは目がくぼんでしまうことなどから考えるに、ホルモンバランスは目のくぼみに大きくかかわっているといっていいだろう。

代謝の低下で血液の循環が滞るようになってくる

ホルモンバランスの著しい低下が起きるのが生理前であり、この時期の女性の体は新陳代謝が大幅に低下していることも重なって、健康的とは言いにくい状態に陥っているといえる。

代謝の低下が最初に出てくるのは血流の悪化になってくる。目の周りには毛細血管が多く存在しているのだが、代謝の低下によってこれらの血管のつまりが出てきてしまうのだ。

それに伴って目の周りの肌全体へのくすみや黒住、くまなどもひきこしてしまうことになる。

この状態が生理前から生理終了まで続くことを考えると目のくぼみに発展することも容易に考えることができるだろう。

体全体の血流も悪化してしまう時期でもあり、体のあちこちに不調が出てしまう時期といってもいい。生理前に体調を崩しやすくなるのもこの血流の悪化からといってもいい部分がある。

また、生理前には栄養不足にもなりやすく口内炎などもできやすくなってしまい、肌の乾燥も起こりやすくなってしまう。

生理前の代謝の低下はこのようにさまざまな症例を引き起こし、目のくぼみもひきおこしてしまうのだ。

生理前には少しでも血行を良くし、血流がよくなるようにマッサージなどを取り入れて過ごしておくのがいいだろう。

生理が始まれば症状が改善することも珍しくはない

生理前のこのような諸症状は、生理の始まりと共に体調がととのえば改善することも珍しくはない。目のくぼみも一時的なものであることも多いといえる。

そのため、生理前に目のくぼみが発生して島焦っていまっている場合は少しだけ落ち着いていただきたい。

目のくぼみを気にするあまりストレスをため込んでしまったりするのはかえって逆効果であり、悪化させてしまうことにも繋がりかねない。

まずは一時的なものかもしれないと考え、冷静に対処することが大事といえる。

生理前の現象かもしれないということがわかれば、まずはマッサージなどでやさしく揉みほぐし、リラックスさせることがおすすめである。目は毎日瞬きをしてる部分であり、まぶたはこのために疲れが非常に溜まりやすい場所でもあるのだ。気が付いた時に軽くマッサージでもみほぐし、目をいたわることも目のくぼみや眼病の防止にもつながってくる。

また、気持ちいいと感じる程度の熱さにした蒸しタオルなどまぶたにあててゆっくりと過ごすのもお勧めである。生理前は特に体が冷えている時期なので温めるという行為は非常に効果的であり、生理前に起こるイライラなども大きく緩和してくれ、リラックス効果も大きいのがこのホットタオルだ。

目元をピンポイントで温めるので結構もよくなり、目元にたまりがちな老廃物の排出も促してくれる。

老廃物は生理中は特に溜まりがちになるので、目元はもちろんだが足湯などを利用し、体全体の冷えを改善していくことがお勧めになる。生理前の伝い期間は少しの工夫で快適になるだけではなく、体内環境のリセットにもつなげることができる。

冷えの解消を心がけることで腸内環境の向上や肌質の変化なども出てくるので、生理前から生理終了までは体を冷やさない、冷えを起こしやすい食事を控えるなどを意識するだけも大きな変化が出ることも少なくはない。

目のくぼみの改善はもちろんだが、体質改善や体内環境なども含めてこの時期と賢く向き合うことで美容面も健康面も大きな変化が出てくると考えてもいいだろう。

冷えの改善などには簡単にできる生姜紅茶やなべ物などを取り入れるだけでも大きな変化を期待することができる。

野菜をたっぷりと入れた湯豆腐などは生理中の食事として非常におすすめである。

生理前はもちろんだが、毎日のスキンケアで目のくぼみを予防しよう

生理前はこのような状態からも肌荒れが起こりやすい時期である。肌トラブルも多くなるので、普段から正しいスキンケアをすることで生理前などの不安定な肌の時期も余裕を持って乗り切れるようにしていきたい。

急なニキビの発生や肌荒れなども、あまり気にし過ぎずに通常のスキンケアを続けるころで緩和しているということも珍しくはない。

生理前の肌荒れ対策に大事なことは、肌を清潔に保つことである。洗顔をしっかりとし、汚れを落とすことが基本になる。生理前にオイリー肌になる人なども洗顔で大きな変化を出しやすい。洗顔後は毛穴の奥まで化粧水をたっぷりと浸透させ、乾燥を防いでいく。

オイリー肌だからという人でも化粧水はたっぷりと使うほうが肌荒れの防止にもなり、乾燥防ぐことができる。生理前のオイリー肌は内側が乾燥しているので水分は不足している状態と考えるのがいいだろう。

目のくぼみが気になる場合は目の周辺は重点的にコットンパックなどを取り入れるのもいいだろう。

コットンパックは集中的に水分を補給できるので生理中のデリケートなまぶたに最適といってもいい。

また、目のくぼみを防ぐには保湿も忘れてはいけない。目元専用のアイクリームを利用することで確実な保湿が可能になる。

このようなスキンケアを毎日続けていくことで生理前後の肌質の乱れなども起きにくくなり、目のくぼみができも治りやすいといってもいいだろう。

アイクリームをスキンケアに取り得るだけでくぼみに大きな効果はもちろんだが、小じわやたるみなどにも効果を発揮で消えるので小じわの予防などを考える上でも積極的に導入してきたい。

まぶたや目のくぼみに悩む人は非常におおいが、実はこれは女性だけではなく男性もまぶたのくぼみを気にしている人は非常に多い。

さらに、女性よりも男性の方がまぶたがくぼんでいることが多いという数値さえ存在している。
なぜ、目のくぼみは女性よりも男性の方が多いのだろうか？ここではその理由を詳しく解説していくことにする。

男性も女性と同じ原因の血行不良でまぶたがくぼんでしまう

男性も女性と同じであり、血行不良などで目がくぼんでしまうことが多い。これは目の周りに毛細血管が多く存在していることが男女の区別なく人間の体としてできているからである。これらが一斉に詰まってしまうことで目のくぼみがうまれてしまうのだから仕方ないともいえる。

また、女性と同じように目のくぼみによってまぶた周辺の皮膚がくすんでしまう。これは疲れた顔を作りあげてしまうことになり、周囲から「疲れている？」などと思われたり「いつも眠そうな顔」「はっきりしていな顔」などの印象になり、指摘され始めたら要注意であるといってもいいだろう。
目のくぼみはそれだけでも人の印象を変え、実年齢よりも老けて見せてしまうことなどかたも要注意であるといえる。

男性であっても女性であってもこの部分は根幹であり変わりがないといえる。

目のくぼみを解消するにはまず、血流を良くし血行不良を改善することが必須になってくる。

長時間の勤務により、男性にはストレスがたまりがちになる

男性は女性よりも長時間の勤務であることも珍しくはない。もちろん、キャリアウーマンとして管理職などを始めとして女性の勤務超過も多く、仕事量も大きな差がない場合も大いにある、

ただ、一般的に女性よりも男性は長時間の勤務が多く、女性は結婚後に家庭に入る人なども多い面かたも男性の方が長い期間仕事を続けることが多いといってもいいだろう。

また、男性は女性よりもストレスをためやすい傾向がある。

仕事やプライベートなどで、ストレスを蓄積し、結果的にストレスをため込んでしまいメンタルを始めとして様々な疾患を抱えてしまうのも珍しくはない。ストレスも目のくぼみの原因の一つであり、男性の方が目のくぼみを解消難いことはココからも出てきてしまう。

仕事での疲れや人間関係、男性ならではのストレスは非常に多い。これらが積み重なることで眼精疲労や疲れ目を作っているパターンは非常に多いといえるのだ。

ただの寝不足と考えていたのがいつのまにかめのくぼみが手の付けられない状態になってしまい、外回りや営業職の場合は仕事にも大きな影響が出てきてしまうことにも繋がってしまうのだ。

男だからといって放置せずに、目のくぼみには早目の対処を心がけるようにしよう。

女性に比べて男性はスキンケア全般が苦手である

目のくぼみなどの発生に対しては、女性の方は即座に対処法を探し始める。これはめのくぼみは美的にもよくないだけではなく、顔の印象も大きく変えしまうことや女性の方が美容的な意識が強いからである。男性は女性よりもどうしても美容面に対する興味は少ない人がほとんどである。

肌の状態を女性は気になれば常にチェックするが、男性は水洗顔だけで終了することも珍しくはない。

このことからも目のくぼみの初期段階で気付くことができるのは圧倒的に女性であるといえる。

男性はくぼみがかなり進行してからでなければ気付かないことも多く、変化にも気づきにくいのだ。さらに、気付いたとしても目のくぼみに対するスキンケアをどのようにしたらいいのかわからないこともあり、くぼみは悪化してしまう。

毎日丁寧なスキンケアを行っている男性ならば問題はないが、普段のスキンケアなどしていない男性にとってはどのようにしたらいいのかは新たな悩みになってしまう。

男性同士で目のくぼみについて相談するわけにもいかず、わかっていても目のくぼみをそのまま放置してしまうパターンも珍しくはないのだ。

目のくぼみはないに越したことはないのだが、対処法がわからない、相談できる相手もいないという場合は、女性向けの化粧品売り場に行くことも恥ずかしいという人になってくることもすくなくはない。

女性用の化粧品売り場自体が気恥ずかしいという人も多く、目のくぼみに効果のあるスキンケア類なども可愛すぎて使えなという意見も多くある。男性にとってはスキンケア自体が未知の領域だという人もめずらしくはないのだ。

このことからも男性は目のくぼみが解決しにくいといえる。

男性でも簡単に使えるアイクリームでの目のくぼみの解消法

男性にとってのスキンケアをフルコースで行うのは難しいことであり、なかなか実行できないことである。毎日の洗顔を丁寧に行い、化粧水のあとの乳液、美容液。気になったときにはパックなど。こんな工程を行うことは到底無理であり、いくら肌の状態が良くなっても面倒で時間もないしできないという男性がほとんどだろう。女性でも中々毎日のフルでのスキンケアの継続は難しい状態である。

男性におすすめのスキンケアはアイクリームになる。アイクリームは目のくぼみに効果的であり、くすみなどにも大きな効果を発揮してくれる。

アイクリームは目元専用のケア剤であり、基本的には清潔な状態の目元に塗るだけの簡単なスキンケアである。

塗るだけなので男性でも日常の中に取り入れやすく、お風呂上りや寝る前に目元や目のくぼみの部分に塗るだけで効果を出してくれるという優れものでもある。

アイクリームには栄養分が多く、目のくぼみへの効果はもちろんだが小じわなどにも効果を発揮してくれる。

毎日塗るだけなので継続しやすいものであり、効果を出すためにはこの継続が非常に大事になってくる。

使い続けるうちにふっくらとしたまぶたになり、若々しい目元になってくることを実感できるのもアイクリームの特徴である。

くぼみの原因でもある乾燥をしっかりと防ぎ、目元の薄い皮膚に必要な栄養も入れることができる面からもくぼみだけではなく、くすみや黒ずみの改善にもなり老けた顔などの印象を大きく変えてくれる。

さらに効果を出す場合は洗顔石鹸を変えてみるのもおすすめである。汚れを落とすのはもちろんだが、不要な皮脂などをしっかりと落とすことで肌の状態は安定しやすくなってくる。

天然石鹸などは肌に必要な水分と油分を残し、不要な物だけを除去できるようになっているので男性にもおススメである。天然石鹸での洗顔後にアイクリームを使用することで効果の相乗も期待できるといってもいいだろう。

アイクリームは塗りこんだらそれで終わりのケア方法である。男性でも継続しやしいという面からも取り入れない理由がないといえる。

最初は寝る前か洗顔後に使用し、徐々に両方で使用できるように習慣づけていくことで目元の印象は大きく変わってくる。

目のくぼみの原因である乾燥と栄養不足をアイクリームで解消できるのだ。

睡眠中もアイクリームの栄養は肌の中に浸透を続けているので、二回使うことでより多くの栄養を届けやすいと考えてもいいだろう。

アイクリームに慣れてきたら化粧水などを導入してもいいだろうし、化粧水を使うことでよりアイクリームの効果を引き上げることも可能になってくる。

まずはアイクリームを毎日使うことを習慣にすることが先決であるが男性でもできる簡単スキンケアといえるのがこのアイクリームである。

目のくぼみが気になる人の中には、両親も同じように目のくぼみで悩んでいると、これは遺伝なのではないか？と感じることも多いだろう。確かに、家族全員や身内の誰かが同じように目のくぼみで悩んでいると、遺伝を疑うのは無理ない。また、生まれつき目のくぼみが気になるという人も意外と多いものだ。生まれつき目のくぼみが気になる人は、一体何が原因なのだろうか？本当に遺伝が原因で目のくぼみができることは、あるのだろうか。今回は目のくぼみと遺伝の関係性についてご紹介しよう。

元々の目の大きさにより、目のくぼみができやすいことがある

目のくぼみは、同じ生活スタイルをしていても気になる人と、そうでない人がいる。様々なことが原因として挙げられるのだが、目の大きさが一つの原因だと考えられている。

目の大きい人は、比較的目の小さい人よりも、目のくぼみが気になりやすいようだ。目が大きいほど、まぶたの面積も広がり、目のくぼみができやすい状態になっているのだ。

また、目の大きさが大きいとそれを支える目の周辺の筋肉も発達する為、それらが衰えた際に、目のくぼみが気になりやすく、くぼみができやすいということだ。

元々の目の大きさは遺伝による。生まれつき目の大きさが大きめの人ほど、目のくぼみが気になるのは仕方がないことだ。

こういった目の大きさの観点から見ると、遺伝による目の大きさが関係し、目のくぼみができやすいということは言える。

生まれつきの肌質や肌の状態によっても、目のくぼみができやすくなることがある

他に遺伝から目のくぼみが発生すると考えられるのなら、生まれつきの肌質、さらに肌の状態が挙げられるだろう。

肌質というのは、例えば生まれつき肌が薄い、またはぶ厚いなどの差である。他にも、乾燥肌や脂性、混合肌など、人はそれぞれに肌質や肌の状態は全く異なっている。これらは全て遺伝性であり、全ての人が生まれつき持っている肌質である。

当然、目のくぼみができやすい肌質、肌の状態というものもある。どちらかと言うと乾燥肌で、皮膚が薄く、ダメージに弱いデリケートな肌質ほど、目のくぼみは発生しやすい。その為、同じ生活をしていても、目のくぼみができる人と、そうでない人がいるのだ。

生まれ持った肌質を変えることは難しいが、自分の肌に合った適切なケアが重要である。目のくぼみができやすい肌質の人も、諦めず正しいケアをすることで、目のくぼみは必ず予防・改善できるのだ。

生まれつきの目のくぼみでなければ、遺伝はあまり関係ないことが多い

遺伝によって目のくぼみができやすい人は、多くの場合生まれつき、もしくは幼少のころから目にくぼみができているはずだ。なので、遺伝によって大人になってから突然目にくぼみができることは考えられない。

大人になってから突然目にくぼみができた場合には、遺伝ではなくなんらかの理由があったのだと考えよう。遺伝のせいにしているといつまでも解消できず、解決策も分からないままだ。肌質によって、目がくぼみやすい・そうでないということはあったとしても、突然発生した目のくぼみは遺伝でなく何かしら他の原因があると思うのが切実だ。

遺伝でない目のくぼみには、正しいケアをするのが適切

遺伝性でない目のくぼみの場合には、正しいケアを行って、きちんと対処を行いたい。まずは毎日の洗顔である。丁寧に行い、すすぎも十分に行おう。目の周辺はデリケートなので、ゴシゴシこすらず合わせ優しく洗うのが理想だ。

また、化粧水による水分補給も必ず行おう。目の周辺は乾燥しやすく、水分不足になると目のくぼみになってしまうのだ。洗顔後には必ず化粧水を付け、水分を閉じ込めたい。

さらに乳液や美容液で、肌全体を保湿し落ち着かせよう。こういった正しいケアを行うと、元々目にくぼみができやすい人も、くぼみができにくい肌質を作ることができる。まだ目にくぼみがない人も、早いうちから目元のケアを始めることで、目のくぼみを防ぎたい。

アイクリームで遺伝による目のくぼみもケアしよう

目の周辺のスペシャルケアとして、アイクリームを使用すると目のくぼみに更に効果的なケアを行うことができる。化粧水と乳液の後、まぶたや目の周辺にアイクリームを優しく馴染ませ、集中的に目のくぼみをケアしよう。

また、生まれつき目にくぼみがある人も、アイクリームはぜひ使用していただきたい。元々目にくぼみがある人は、残念ながらくぼみを完全に解消するのは難しかもしれない。

しかし、それ以上に悪化させず、若々しい状態をキープすることは可能である。くぼみがあることでむしろ印象的な目元になることもあるので、アイクリームによる目元のケアは、遺伝がある人、そうでない人どちらにとっても有効だ。

目のくぼみには確かに遺伝は関係あるが、そこだけではなく、様々な原因があることも忘れてはならない。また、遺伝性だとしても、正しいケアで目のくぼみの印象は大きく変化することも知っておこう。

気になる目のくぼみを解決するために、様々な方法を試している人も多いだろう。今回は目のくぼみに効果的だとされている体操やトレーニングを紹介する。体操といっても難しいものではなく、気付いた時に試せるものばかりなので、ぜひ挑戦していただきたい。簡単にできるので、目のくぼみを予防するのにも効果的である。

まぶたや目の周辺の筋肉は、あまり使われていない

まぶたや目の周辺の筋肉は、意外と使われていない部分である。普段から意識して動かさないと、いわゆる肩凝りのような状態に陥ってしまうのだ。凝り固まったまぶたは、目のくぼみに繋がり、疲れ目の原因にもなってしまう。目のくぼみがまだできていないという人も、体操やトレーニングを取り入れて、普段からまぶたや目の周辺をほぐしてあげることを心がけたい。

眉を引き上げて、まぶた部分を集中的にストレッチ

普段から瞬きをしているまぶたは、毎日同じ定期的な動きをしているので筋肉も固まりやすい。時々ストレッチをすることで、効果的にほぐし、疲れをほぐそう。

まず、左右の眉を指で押し、そのまま指を上にあげてまぶたを持ち上げよう。気持ちい程度に行い、まぶた全体をほぐすイメージで行う。あまりやりすぎると皮膚が炎症してしまうので、優しく、少しずつこなうのが理想だ。

まぶたがほぐれると目の印象もパッと明るくなり、疲れ目も多少解消される。デスクワークの合間にもおすすめの体操だ。

目尻を横に引っ張り、目の周辺全体をほぐす

まぶたの次は、目の周辺の筋肉全体をほぐしてみよう。目尻に指を置き、そのまま顔の外側に向かって引っ張ってみよう。こちらも気持ちい程度に行い、少しずつ筋肉をほぐすイメージで行いたい。

また、真横だけでなく斜め上、斜め下に向かったも引っ張ることで、より広範囲の筋肉をほぐすことが可能。血行が良くなるのでくすみの予防にも効果的だ。女性ならメイク前に行うと化粧のりが良くなるというメリットも。ぜひ試していただきたい。

下まぶたも、同様にストレッチ

次は下まぶたも同じようにストレッチでほぐしてあげよう。下まぶたに指を置き、下に向かって引っ張る。「あっかんベー」をするイメージで、目の下のくぼみに指を当て、気持ちい程度に引っ張ってみよう。左右徐々にずらしていき、下まぶた全体がほぐれるように。下まぶたはクマができやすく、クマがあると目のくぼみは悪化して見えてしまうので避けたいところ。しっかりほぐして、血行を促進しクマを予防しよう。

黒目をグルグル回して、効果的な目の体操

ストレッチが終わったら。次は目の体操を行いたい。体操といっても非常に簡単なので、ストレッチの後にはぜひ取り入れていただきたい。

目を見開いた状態で、黒目を大きくグルグルと動かしてみよう。眼球を動かすことで目の周辺やまぶたの筋肉が使われるので、効果的な体操になる。

回すのはゆっくりとしたスピードでもOKなので、大きな円を描くように黒目を動かしてみよう。時計回り、反時計回りとどちらも行い、まぶた全体の筋肉をゆっくりと動かす。意外と疲れるので、無理のない範囲で行おう。

目をぎゅっとつぶる、開くを繰り返す

目をグルグルと回す体操の後には、目を大きく開く、次にぎゅっとつぶる、を何度か繰り返してみよう。この動きにもまぶたの筋肉をかなり使うことになり、初めのうちは目の周辺が疲れるはずだ。まずは少しずつ行い、慣れてきたら少しずつ回数を増やしてみよう。血行も良くなるので、目の印象が若々しくなるはずだ。目の体操は意外と簡単に行えるので、気が付いた時に気軽に取り入れられるのが魅力である。

最後には目を手で覆い、あたためて休ませる

ストレッチや体操が終わったら、目の周辺やまぶたを手で優しく多い、あたためて休ませよう。たかが目の体操といっても、慣れない動きをすることは多少なりとも負担がかかっている。体温で目の周辺を温めると、筋肉も落ち着き、目も休まる。体操が終わったという意味も含め、最後にあたためて休ませる運動も取り入れれるのがおすすめ。

ストレッチや体操には、アイクリームを賢く利用

まぶた周辺の筋肉を引っ張るストレッチの際に、皮膚がつっぱって痛い、という人も中に入るだろう。そうなることを防ぐためには、アイクリームを利用すると良い。アイクリームで皮膚の状態をなめらかにすることで、ストレスなく筋肉をほぐすことができる。

また、アイクリームには元々目のくぼみに効果的な栄養分や保湿効果もあるので一石二鳥である。体操をしながら目のくぼみのケアも行えるので、アイクリームを塗った後に行うと、目のくぼみにより効果的になる。

体操やストレッチが終わった後にも、仕上げにアイクリームを少量塗るとお肌の状態が落ち着く。体操の後は状態が良いのでアイクリームの馴染みも良いはずだ。定期的な体操やトレーニングを取り入れつつ、アイクリームなどの効果的なアイテムを賢く利用し、目のくぼみを撃退しよう。